Những loại nước dưới đây nếu uống buổi tối rất tốt cho sức ⱪhỏe của bạn, giúp thanh lọc cơ thể an thần ngủ ngon.
Nước mật ong ấm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì nước mật ong chứa nhiều vitamin B, C, các ⱪhoáng chất quan trọng như canxi, ⱪẽm, ⱪali,… chất chống oxy hóa, chống viêm, ⱪháng ⱪhuẩn,… do đó, việc dùng mật ong vào buổi sáng hay buổi tối đều đem đến vô vàn tác dụng tuyệt vời cho sức ⱪhỏe như giảm cholesterol xấu, ổn định tim mạch, điều trị một số bệnh về đường ruột và quan trọng hơn hết là giúp giảm cảm giác bồn chồn, lo âu, giúp ngủ ngon
Nếu như bạn uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể tốt thì uống vào buổi tối sẽ an thần ngủ ngon mang lại cho bạn một giấc ngủ trọn vẹn hơn rất nhiều. Đồng thời, nước mật ong ấm còn giúp đánh tan mỡ bụng, ⱪhông gây tăng cân mà lại còn giúp giấc ngủ được sâu hơn, ngon giấc hơn.
Nước trà quế
Nước trà quế vừa thơm ngon lại cho bạn một giấc ngủ ngon sâu giấc trọn vẹn. Đặc biệt, quế còn có ⱪhả năng ⱪháng viêm ⱪháng ⱪhuẩn rất tốt. Chính vì vậy, vào buổi tối trước ⱪhi đi ngủ nếu như bạn uống một cốc nước trà quế mật ong thì sẽ vô cùng tuyệt vời cho sức ⱪhỏe. Bên cạnh đó, trong thành phần của quế còn chứa nhiều vitamin và ⱪhoáng chất, từ đó sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng cường hệ miễn dịch và được thư giãn. Một cốc trà quế mật ong trước ⱪhi ngủ ⱪhông những giúp giảm mỡ bụng, ⱪhông gây tăng cân mà lại còn giúp giấc ngủ được sâu hơn, ngon giấc hơn.
Đặc biệt, vào những đêm mùa đông hoặc mùa thu ⱪhi tiết trời se lạnh thì một cốc trà quế sẽ giúp cơ thể bạn giữ ấm tốt hơn. Đồng thời việc này cũng ⱪhiến cho bạn ⱪhỏe mạnh hơn ⱪhông cần tốn thời gian sưởi ấm cơ thể trước ⱪhi ngủ.
Trà hoa cúc
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong thành phần trà hoa cúc tuy có vị hơi đắng nhưng lại có tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc và trị mất ngủ rất tốt, do đó, một ly trà hoa cúc ấm pha thêm một ít mật ong sẽ có rất nhiều tác động tốt đến thần ⱪinh của bạn, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Bên cạnh đó, trong trà hoa cúc còn chứa rất cao các chất chống oxy hóa, vì vậy nó cũng có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn nhọt, viêm da. Nhưng trước ⱪhi dùng trà hoa cúc bạn cần phải tìm hiểu xem cơ thể mình có thích nghi tốt với loại trà này ⱪhông bởi ⱪhông phải ai cũng hợp với loại trà này nhé!
NSƯT Bảo Quốc ở tuổi 74: Dinh thự trải dài từ Việt Nam qua Mỹ, yêu vợ hơn 50 năm một lòng sắt son
Gia đình nghệ sĩ Bảo Quốc có cuộc sống khá giả, không vướng bận kinh tế. Ông và con gái sở hữu nhiều nhà đất trị giá lên đến hàng triệu đô tại Mỹ, trong đó có vài căn nhà cho thuê nghỉ dưỡng và một mảnh đất rộng ven hồ.
Nghệ sĩ hài danh tiếng, tiên phong tấu hài dân dã
Nghệ sĩ ưu tú Bảo Quốc tên thật là Lư Bảo Quốc, sinh năm 1949 tại Tây Ninh, là con trai thứ 6 trong gia tộc cải lương Thanh Minh – Thanh Nga.
Cha ông là nghệ sĩ cải lương nổi tiếng Năm Nghĩa còn mẹ là bà Nguyễn Thị Thơ (còn gọi là bà bầu Thơ). Bà bầu Thơ được mệnh danh là bà bầu của các ông bầu bởi nhiều người từng làm cho bà đều ra làm bầu gánh cải lương.
Bảo Quốc và Duy Phương từng là cặp tấu hài đình đám
Chị gái Bảo Quốc chính là nghệ sĩ cải lương huyền thoại – nữ hoàng sân khấu Thanh Nga. Ngoài ra, ông còn có mối quan hệ máu mủ với nhiều nghệ sĩ tài năng khác như Chí Tiên (em trai), Hữu Lộc (cháu trai), Hữu Châu (cháu trai), Hồng Loan (con gái)…
Nhờ được sinh ra và lớn lên tại một trong những cái nôi cải lương lớn nhất Nam Bộ nên ngay từ nhỏ, Bảo Quốc đã có điều kiện tiếp xúc với sân khấu và được học hỏi, dạy dỗ từ những nghệ sĩ tài danh nhất.
Không giống như chị gái Thanh Nga, do quá trình tiếp xúc, học hỏi cùng năng khiếu bẩm sinh nên nghệ sĩ Bảo Quốc từ bé đã bộc lộ sở trường và thiên hướng diễn hài hơn cải lương.
Chính vì thế nên từ lúc đoàn Thanh Minh – Thanh Nga ở thời kỳ rực rỡ nhất, nghệ sĩ Bảo Quốc không đóng kép chính mà tham gia các vai hề gây cười trong những vở cải lương.
Sau này, khi cải lương đi xuống, Bảo Quốc được danh hài Duy Phương rủ đi tấu hài khắp các tỉnh thành và được khán giả yêu thích. Có thể nói Bảo Quốc – Duy Phương chính là một trong những cặp tấu hài đình đám đầu tiên tại Sài Gòn.
Diễn hài trên sân khấu nhưng giữ đời sống cá nhân chuẩn mực, chung thủy với vợ hơn 50 năm qua
Bảo Quốc là một trong những nghệ sĩ hiếm hoi thành công trên sân khấu nhưng vẫn giữ được đời tư chuẩn mực, viên mãn. Ông và bà xã Thu Thủy quen nhau từ năm ông mới 18 tuổi và kết hôn rất sớm. Lúc đó, Bảo Quốc suy nghĩ mình còn quá trẻ, nếu yêu nhau thì có thể sống trọn đời với nhau được không. Nhưng cả hai đã vượt qua mọi khó khăn để sống hạnh phúc bên nhau suốt hơn 50 năm qua.
Bảo Quốc và bà xã thời trẻ
Một trong những bí quyết giúp Bảo Quốc giữ gìn hạnh phúc gia đình là chung thủy và một lòng hướng về vợ.
Nam nghệ sĩ tâm sự, trên sân khấu, ông là một anh hề diễn hài, đem lại tiếng cười cho khán giả. Nhưng bước khỏi sân khấu, ông chỉ muốn mình là một người bình thường như bao người khác.
Rời khỏi sân khấu, Bảo Quốc luôn sống chỉn chu. Nam nghệ sĩ tự nhận mình là kiểu người nếu đúng hoàn cảnh thì chơi tới bến nhưng phải biết điểm dừng.
Nghệ sĩ Hồng Đào từng bày tỏ: “Điều tôi ngưỡng mộ nhất ở nghệ sĩ Bảo Quốc là dù rất tiếng tăm nhưng cả cuộc đời chỉ yêu một người phụ nữ”.
Gia đình giàu có, viên mãn
Sự nghiệp thành công và gia đình hạnh phúc mà nghệ sĩ Bảo Quốc có được có sự góp công không nhỏ của bà xã ông. Bà Thu Thuỷ là người quản lý tiền nong, kinh tế và nuôi dạy con cái rất tốt, cả một đời đứng sau chồng để làm hậu phương.
Vì thế nên Bảo Quốc đi diễn được bao tiền đều về đưa hết cho vợ, không tiêu xài, ăn chơi như nhiều nghệ sĩ khác. Nhờ đó, kinh tế gia đình ông ngày càng vững chắc. Danh hài Thúy Nga từng tiết lộ:
Trước cửa dinh thự của Bảo Quốc
“Chú Bảo Quốc đi diễn về đưa hết tiền cho vợ nhưng là tiền đẻ ra tiền. Chú đưa 100 thì vợ đẻ thành 1 triệu mà đưa 1 triệu thì vợ đẻ thành 1 tỷ. Nhờ đó mà tới giờ vợ chồng cô chú phải có đến 10 cái dinh thự, từ Việt Nam trải dài qua đến Mỹ”.
Nghệ sĩ Phượng Liên cũng xác nhận: “Đúng rồi, vợ chồng Bảo Quốc nhiều nhà, nhiều dinh thự lắm. Mấy căn biệt thự tại Mỹ của vợ chồng Bảo Quốc đều bị quay lại hết rồi, ai cũng biết”.
Sau nhiều năm tháng đi diễn miệt mài, nghệ sĩ Bảo Quốc đã tích lũy được nhiều tài sản và hiện tại đang định cư tại Mỹ, sống cùng nhà với con gái, con rể cùng các cháu ngoại. Vợ chồng con gái Bảo Quốc ngoài đi diễn cùng kinh doanh bất động sản, cho thuê nhà đất nên kiếm được khá nhiều tiền.
Nhờ đó, gia đình nghệ sĩ Bảo Quốc có cuộc sống khá giả, không vướng bận kinh tế. Ông và con gái sở hữu nhiều nhà đất trị giá lên đến hàng triệu đô tại Mỹ, trong đó có vài căn nhà cho thuê nghỉ dưỡng và một mảnh đất rộng ven hồ.
Một mảnh đất tại Mỹ của Bảo Quốc
Ở tuổi 74, nghệ sĩ Bảo Quốc vẫn khỏe mạnh, đi show nhưng chỉ diễn để thỏa đam mê. Thi thoảng, nam nghệ sĩ vẫn về Việt Nam để thăm gia đình, đồng nghiệp.
Gia đình nghệ sĩ Bảo Quốc thường xuyên tổ chức tiệc tùng, đi ăn nhà hàng. Vợ chồng ông rất gắn bó, luôn chăm sóc lẫn nhau.
Mới đây, Bảo Quốc đã tổ chức tiệc sinh nhật tròn 74 tuổi tại Mỹ. Tại bữa tiệc này, nam nghệ sĩ hạnh phúc tâm sự: “Người tôi muốn gửi lời cảm ơn nhiều nhất là bà xã Thu Thủy, đã gắn bó với tôi suốt cuộc đời”.
Vợ Bảo Quốc tiết lộ thêm, hai vợ chồng bà đang lên kế hoạch để năm sau đi du lịch châu Âu hai tháng.
