Dưới đây là 3 loại cây được ví như “máy điều hòa tự nhiên”, góp phần làm mát không gian sống và giúp hóa đơn điện hàng tháng giảm tới 50%.

Ngày nay, trong bối cảnh chi phí sinh hoạt ngày càng leo thang, việc tìm kiếm các giải pháp tiết kiệm điện mà vẫn đảm bảo sự thoải mái trong không gian sống là điều được nhiều gia đình quan tâm. Một trong những bí quyết hiệu quả, ít người ngờ tới, chính là trồng cây xanh trong nhà.

Theo các chuyên gia khí hậu học và nội thất sinh thái, việc sử dụng cây xanh để giảm nhiệt độ trong nhà không chỉ mang lại lợi ích thẩm mỹ mà còn giúp tiết kiệm đáng kể chi phí điện năng. Dưới đây là 3 loại cây được ví như “máy điều hòa tự nhiên”, góp phần làm mát không gian sống và giúp hóa đơn điện hàng tháng giảm tới 50%.

1. Cây lan ý – Điều hòa sinh học cho phòng kín

Lan ý (Spathiphyllum), còn được gọi là “Peace Lily”, là một trong những loại cây lọc không khí hàng đầu theo đánh giá của NASA. Loài cây này có khả năng hấp thụ các chất gây ô nhiễm như benzen, formaldehyde và giúp cân bằng độ ẩm trong không khí.

Nhờ cơ chế thoát hơi nước qua lá, lan ý có thể làm dịu không khí, đặc biệt trong những căn phòng kín hoặc sử dụng điều hòa liên tục. Khi đặt lan ý ở các góc phòng, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu và mát mẻ hơn dù không tăng công suất làm mát.

Tác dụng nổi bật:

• Làm mát không khí bằng cơ chế bay hơi tự nhiên.
• Lọc bụi mịn, giảm cảm giác ngột ngạt khi đóng kín cửa.
• Hỗ trợ giấc ngủ, giảm khô da do máy lạnh.

Vị trí lý tưởng: Phòng khách, phòng ngủ hoặc khu vực có máy điều hòa hoạt động nhiều.

2. Cây hương nhu – Hạ nhiệt không khí, xua côn trùng

Ít người biết rằng hương nhu (một loại húng quế hoang) không chỉ là cây thuốc quý mà còn là “máy làm mát” tự nhiên. Hương nhu có mùi thơm dễ chịu, tinh dầu của nó có khả năng làm dịu căng thẳng, xua đuổi côn trùng và hấp thụ khí nóng xung quanh.

Nghiên cứu cho thấy, khu vực có trồng hương nhu thường mát hơn từ 1 – 2 độ C so với không gian không có cây xanh. Điều này đặc biệt có lợi trong mùa hè oi bức, giúp bạn hạn chế dùng quạt và máy lạnh quá nhiều.

Tác dụng nổi bật:

• Giảm nhiệt độ không khí một cách tự nhiên.
• Xua đuổi muỗi và côn trùng nhờ tinh dầu mạnh.
• Tạo hương thơm thư giãn, giảm stress.

Vị trí lý tưởng: Bệ cửa sổ, ban công, kệ bếp hoặc cửa ra vào.

3. Cây dương xỉ – Tăng ẩm, hạ nhiệt, bảo vệ nội thất

Dương xỉ (Boston Fern) là loại cây có khả năng giữ nước tốt, giúp cân bằng độ ẩm và làm mát không khí thông qua quá trình bay hơi. Ngoài ra, dương xỉ còn giúp ngăn ngừa tình trạng khô da và mệt mỏi do không khí khô khi sử dụng máy lạnh.

Trồng dương xỉ trong nhà là một cách để cải thiện tiểu khí hậu – yếu tố quyết định đến cảm nhận nhiệt độ. Khi không khí có độ ẩm tốt và ít ô nhiễm, người dùng thường giảm được 20–30% thời gian sử dụng các thiết bị làm mát, từ đó giảm tải chi phí điện hàng tháng.

Tác dụng nổi bật:

• Tăng cường độ ẩm trong nhà, chống khô.
• Hạ nhiệt không khí, lọc bụi và khí độc.
• Bảo vệ nội thất khỏi nứt nẻ do nhiệt độ cao.

Vị trí lý tưởng: Treo ở phòng khách, khu bếp, hành lang hoặc gần máy lạnh.

Vì sao cây xanh giúp tiết kiệm điện?

Không chỉ là vật trang trí, cây xanh còn hoạt động như một hệ sinh thái thu nhỏ. Khi quang hợp và thoát hơi nước, cây giúp làm mát không khí, giảm tác động của nhiệt độ bên ngoài đến không gian trong nhà. Ngoài ra, cây xanh còn điều hòa độ ẩm, giúp da dễ chịu hơn, từ đó giảm nhu cầu sử dụng máy lạnh liên tục.

Thống kê từ các hộ gia đình sống tại đô thị cho thấy, khi bố trí từ 5–7 chậu cây phù hợp trong nhà, họ có thể giảm 30–50% chi phí điện nhờ cắt giảm thời gian bật điều hòa hoặc chuyển sang chế độ tiết kiệm.

Gợi ý để đạt hiệu quả tối đa:

• Đặt cây ở vị trí đón ánh sáng gián tiếp: Giúp cây quang hợp tốt và phát huy tối đa hiệu quả làm mát.
• Kết hợp nhiều loại cây khác nhau: Tạo hiệu ứng sinh thái, tăng cường khả năng điều hòa không khí.
• Tưới nước đúng cách: Duy trì độ ẩm đất giúp cây không bị héo và tăng khả năng bốc hơi.

Từng là món ăn cứu đói của người nghèo thời xưa, loại rau dại mọc đầy ven đường này nay gần như bị lãng quên. Ít ai biết rằng, nó lại là “vị thuốc quý” hỗ trợ điều trị tiểu đường và được xuất khẩu sang nước ngoài với giá cao ngất ngưởng.

Bồ công anh, còn gọi là diếp dại hay diếp trời, có tên khoa học là Lactuca indica L., thuộc họ Cúc. Đây là loài cây mọc hoang phổ biến ở nhiều vùng nông thôn Việt Nam.

Cây bồ công anh có thân nhỏ, mọc thẳng, ít hoặc không phân nhánh, nhìn giống như cây cỏ bụi. Lá cây thường có rìa răng cưa hoặc chia thùy, cuống ngắn, tạo nên hình dáng đặc trưng dễ nhận biết.

Từ xa xưa, người dân quê đã biết sử dụng lá và hoa bồ công anh để chế biến thành các món ăn dân dã, vừa ngon miệng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại rau dại này thường được dùng làm salad, có hàm lượng protein cao hơn cả rau bina. Lá bồ công anh chứa dồi dào canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, mangan cùng các vitamin A, C, E, K, B1, B2 và B6. Phần gốc cũng rất giàu dưỡng chất như canxi, kali, lưu huỳnh, sắt, silic, magie, chất diệp lục và phốt pho.

Lợi ích sức khỏe nổi bật của cây bồ công anh

1. Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Bồ công anh có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin – yếu tố quan trọng trong việc điều hòa lượng đường huyết. Ngoài ra, đây còn là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ đường dư thừa thông qua nước tiểu và làm sạch lượng đường tích tụ trong thận – tình trạng thường gặp ở người bị tiểu đường.

Bồ công anh có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin – yếu tố quan trọng trong việc điều hòa lượng đường huyết.

2. Tốt cho sức khỏe xương khớp

Lá bồ công anh chứa lượng lớn canxi – khoáng chất thiết yếu giúp xương phát triển chắc khỏe. Không những vậy, các chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin trong bồ công anh còn có khả năng bảo vệ xương khỏi sự tấn công của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Cải thiện chức năng gan

Bồ công anh giúp tăng cường hoạt động của gan bằng cách kích thích quá trình tiết mật và hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, các hợp chất có trong cây giúp đào thải độc tố, cân bằng điện giải và phục hồi tình trạng mất nước, từ đó giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

Bồ công anh giúp tăng cường hoạt động của gan bằng cách kích thích quá trình tiết mật và hỗ trợ tiêu hóa.

4. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Từ lâu, trong y học cổ truyền của nhiều nền văn hóa như người Mỹ bản địa, Ả Rập và Trung Quốc, bồ công anh được xem là loại thảo dược quý có khả năng hỗ trợ điều trị ung thư.

Nhiều nghiên cứu hiện đại cho thấy rễ và thân cây bồ công anh có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư – đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt – mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh, thậm chí còn có tác dụng hỗ trợ điều trị kháng hóa chất.

Vải thiều được xem như “ngân hàng năng lượng tự nhiên” nhờ hàm lượng đường tự nhiên cao. Trung bình, cứ 100 gam cùi vải chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4 viên đường, mang lại nguồn năng lượng nhanh và dễ hấp thu cho cơ thể.

Các loại đường trong vải chủ yếu là fructose, giúp nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng cũng tiềm ẩn nhiều thách thức sức khỏe. Đặc biệt, nếu bốn nhóm người dưới đây tiêu thụ quá nhiều vải, có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.

Theo y học cổ truyền, vải thiều có tính ấm, phần thịt quả chứa tinh dầu dễ bay hơi và axit hữu cơ. Ăn quá nhiều vải dễ làm cơ thể bị “nóng và khô”, giống như việc thổi thêm củi vào lửa. Hiện tượng này đặc biệt rõ rệt ở những người có cơ địa nóng. Chẳng hạn như câu chuyện về một bé hàng xóm thích ăn vải, chỉ ăn hết nửa bát, nhưng ngay ngày hôm sau đã bị phồng rộp khóe miệng và phải nghỉ học mẫu giáo.

Kiểu người thứ nhất: Những người có lượng đường trong máu không ổn định

Fructose trong vải thiều phải được gan chuyển hóa thành glucose mới có thể sử dụng được. Việc ăn nhiều vải trong thời gian ngắn sẽ kích thích cơ thể tiết insulin, gây biến động đường huyết. Đặc biệt, ăn vải khi đói có thể dẫn đến “hạ đường huyết đột ngột” gây chóng mặt, buồn nôn ở mức độ nhẹ và thậm chí có thể gây hôn mê trong trường hợp nặng.

Nhóm người này nên áp dụng “quy tắc 3-3-3”: ăn 3 lần mỗi lần, cách nhau 3 tiếng, kèm theo 3 lát dưa chuột hoặc cà chua. Cách này không chỉ thỏa mãn cơn thèm mà còn giúp làm chậm hấp thu đường. Ngoài ra, bạn có thể bóc vỏ vải rồi trộn cùi vải với sữa chua, vừa ngọt vừa chua, giúp ổn định lượng đường trong máu.

Fructose trong vải thiều phải được gan chuyển hóa thành glucose mới có thể sử dụng được.

Kiểu người thứ hai: Những người có dạ dày nhạy cảm

Fructose trong vải thiều cần có chất vận chuyển đặc biệt để ruột non hấp thụ. Một số người thiếu loại chất này bẩm sinh, nên ăn quá nhiều vải dễ gây đầy bụng, đau bụng.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người có dạ dày nhạy cảm nên uống một cốc cháo kê ấm trước khi ăn vải để giảm bớt tác động. Ngoài ra, nên chọn những quả vải có gai sắc, vỏ màu đỏ pha xanh – đó là những quả vải chín vừa phải, chứa ít axit trái cây hơn, giúp dạ dày dễ chịu hơn.

Kiểu người thứ ba: Những người dễ bị dị ứng

Protein và tannin trong vải thiều có thể gây dị ứng, thậm chí dẫn đến khó thở trong trường hợp nghiêm trọng. Với những người lần đầu ăn vải, chỉ nên thử một quả và theo dõi phản ứng trong vòng 2 giờ.

Nếu xuất hiện phát ban hoặc đau họng, cần đi khám ngay. Một bác sĩ da liễu từng chia sẻ: “Dị ứng vải thiều có thể ẩn trong gen của bạn, nên đừng bao giờ chủ quan.”

Protein và tannin trong vải thiều có thể gây dị ứng, thậm chí dẫn đến khó thở trong trường hợp nghiêm trọng.

Kiểu người thứ tư: Trẻ em đang phát triển

Khả năng chuyển hóa của gan trẻ em còn chưa hoàn thiện, vì vậy ăn vải khi bụng đói có thể gây nguy hiểm. Các bác sĩ khuyến cáo trẻ dưới 3 tuổi không nên ăn quá 3 quả vải mỗi ngày, đồng thời nên cho trẻ ăn một ít bánh mì trước khi ăn vải. Ngoài ra, cha mẹ có thể đông lạnh vải thành những viên đá nhỏ để vừa giúp giải nhiệt, vừa kiểm soát lượng ăn vào của trẻ.

5 mẹo ăn vải thiều lành mạnh:

Chọn thời điểm vàng: Nên ăn vải sau bữa ăn khoảng nửa tiếng để tận hưởng vị ngọt mà không gây kích ứng dạ dày. Ăn vài quả vải sau bữa ăn còn giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe.

Ngâm nước muối: Ngâm vải thiều trong dung dịch nước muối 1% khoảng 15 phút giúp diệt khuẩn và trung hòa axit trong trái cây. Phương pháp này giúp vải ngọt mát hơn và không gây khô cổ họng.

Ăn kết hợp: Kết hợp vải với các loại trái cây có tính lạnh như măng cụt, dưa hấu giúp cân bằng tính nóng-lạnh trong cơ thể.

Bảo quản lạnh: Bọc vải thiều bằng giấy bếp, cho vào túi giữ tươi kín rồi bảo quản trong tủ lạnh, có thể giữ tươi ngon đến 5 ngày.

Sử dụng vỏ quả: Đừng vội bỏ vỏ vải sau khi ăn. Đun sôi vỏ vải trong nước để uống giúp giải nhiệt từ bên trong. Bạn cũng có thể đun vỏ vải cùng kim ngân khoảng 10 phút, thêm đường phèn để nêm, uống sẽ giúp cổ họng dễ chịu hơn rất nhiều.

Trung tâm Công nghệ Sinh học (Đại học Anna, Ấn Độ) thông tin: Do có nhiều dược tính nên lá xoài cũng trở nên quan trọng trong y học phương Đông. Lá xoài rất giàu vitamin cũng như khoáng chất có đặc tính chữa bệnh và dược liệu.

Các nhà khoa học tại nhiều trung tâm nghiên cứu lớn của Ấn Độ đã đặt ra câu hỏi về hiệu quả thực sự của lá xoài. Để tìm lời giải, họ đã thực hiện nhiều nghiên cứu chuyên sâu về lá xoài Ấn Độ với kết quả thực sự khiến họ bất ngờ.

Trung tâm Công nghệ Sinh học (Đại học Anna, Ấn Độ) đã phát hiện ra hai hợp chất quý có trong lá xoài là 3beta-taraxenol và Mangiferin và giàu vitamin cũng như khoáng chất có đặc tính chữa bệnh sau:

1. Kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2

Lá xoài được coi là hữu ích để kiểm soát bệnh tiểu đường vì chúng có chứa tannin được gọi là anthocyanidin hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Lá xoài được sấy khô và nghiền thành bột dùng để điều trị bệnh tiểu đường.

2. Cải thiện chức năng nhận thức

Bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ mạch máu, những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Bệnh lý não, chiết xuất lá xoài giúp cải thiện bệnh lý trung tâm và suy giảm nhận thức ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

3. Hạ huyết áp

Lá xoài giúp giảm huyết áp do đặc tính hạ huyết áp của nó theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Bệnh viện Ai Cập. Tiêu thụ lá xoài giúp củng cố các mạch máu và điều trị giãn tĩnh mạch.

Hình ảnh minh họa lá xoài. Ảnh: BoldSky

4. Điều trị hen suyễn

Các vấn đề về hô hấp bao gồm hen suyễn có thể được điều trị với sự trợ giúp của lá xoài. Những người đang bị viêm phế quản, hen suyễn và cảm lạnh có thể uống lá xoài bằng cách đun sôi trong nước với một ít mật ong.

5. Chữa bệnh kiết lỵ

Đặc tính kháng khuẩn của lá xoài có hiệu quả chống lại vi khuẩn Staphylococcus aureus và Salmonella typhimurium.

Staphylococcus aureus là mầm bệnh vi khuẩn ở người gây ra nhiều loại bệnh nhiễm trùng và Salmonella typhimurium cũng là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng ở người.

6. Tăng cường sức khỏe dạ dày

Lá xoài có đặc tính bảo vệ dạ dày của bạn khỏi các bệnh dạ dày khác nhau. Bạn chỉ cần thêm một vài lá xoài vào nước ấm và để qua đêm. Lọc lấy nước và uống chúng vào sáng hôm sau.

Hãy cùng tìm hiểu về chất độc hại mà WHO công bố là “chất gây ung thư hạng nhất”.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò là “máy lọc của con người”. Chức năng chính của gan là chuyển hóa và giải độc. Vì gan có ít dây thần kinh đau phân bố, ngay cả sau khi mắc bệnh, nó cũng không gây ra các triệu chứng rõ ràng. Do đó, nó thường bị mọi người bỏ qua, do đó trì hoãn thời gian tốt nhất để chữa bệnh.

Quá trình phát triển của bệnh gan là một quá trình cực kỳ dài. Nhiều hành vi xấu có thể gây tổn thương gan và dẫn đến bệnh gan ác tính. Đừng nghĩ rằng bạn vẫn còn trẻ và gan của bạn khỏe mạnh, vì vậy bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn và ăn uống không hạn chế. Nhiều thói quen ăn uống không lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan.

Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố một “chất gây ung thư hạng nhất” và khuyến cáo mọi người nên ngừng ăn nó. Tôi khuyên bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình.

Độc tố Aflatoxin

Ngay từ năm 1993, aflatoxin đã được Viện Nghiên cứu Ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới phân loại là chất gây ung thư loại I, một chất cực kỳ độc hại.

Aflatoxin là một loại độc tố difuranoid được sản sinh bởi một số chủng như Aspergillus flavus và Aspergillus parasiticus. Trong số đó, aflatoxin B1 là loại lớn nhất, gây ung thư và độc hại nhất. Aflatoxin không hòa tan trong nước và không dễ bị tiêu diệt. Không dễ bị loại bỏ ngay cả trong nước sôi ở 200°C.

Đã có nhiều trường hợp ngộ độc aflatoxin. Trong chương trình “Tôi là bác sĩ vĩ đại” phát sóng trên Đài truyền hình vệ tinh Bắc Kinh, một phụ nữ từng tiết lộ rằng cả gia đình cô đều bị ung thư. Bố cô bị ung thư ruột kết, anh trai cô bị ung thư não, chồng cô bị ung thư gan, bản thân cô cũng bị ung thư phổi. Cả gia đình không có tiền sử ung thư và không có thói quen xấu. Tại sao cả gia đình đều bị ung thư?

Sau khi bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng, hóa ra aflatoxin đã được lưu trữ trong nhà người phụ nữ này trong một thời gian dài. Đũa và thớt của người phụ nữ này đã không được rửa sạch trong một thời gian dài, điều này đã sản sinh ra rất nhiều aflatoxin. Chính loại độc tố này đã khiến cả gia đình mắc bệnh ung thư.

Người lớn ăn phải khoảng 1 mg aflatoxin có thể bị phản ứng ngộ độc rõ ràng. Ăn liên tục hơn 20 mg aflatoxin có thể đe dọa tính mạng. Một gia đình chín người ở tỉnh Hắc Long Giang đã vô tình ăn phải canh chua có chứa aflatoxin, khiến bảy người tử vong và hai người hôn mê do ngộ độc.

Qua việc đưa ra nhiều trường hợp khác nhau, chúng ta có thể thấy được aflatoxin khủng khiếp như thế nào.

Aflatoxin sau khi xâm nhập vào cơ thể sẽ trực tiếp gây tổn thương gan, gây tổn thương không thể phục hồi. Tổn thương gan do aflatoxin gây ra cao gấp 5 đến 15 lần so với các cơ quan khác. Một miligam aflatoxin có thể gây ung thư. Nếu không cẩn thận, bạn sẽ bị ngộ độc và tử vong trong nháy mắt.

Những thực phẩm nào chứa aflatoxin?

1. Hạt hướng dương đắng

Vào dịp Tết Nguyên đán và các lễ hội khác, mỗi gia đình sẽ chuẩn bị nhiều loại hạt hướng dương và đồ tráng miệng để chiêu đãi khách phương xa. Nếu bạn vô tình ăn phải hạt hướng dương đắng, bạn phải nhổ ra kịp thời và súc miệng bằng nước sạch ngay lập tức.

Một số hạt hướng dương được lưu trữ quá lâu, bên trong sản sinh ra một lượng lớn aflatoxin. Nếu aflatoxin không được loại bỏ trong thời gian ngắn nhất có thể, nó dễ dàng gây ra phản ứng ngộ độc trong cơ thể.

2. Đậu phộng và ngô bị mốc

Aflatoxin thường có trong các loại thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao như ngô và đậu phộng. Hãy chắc chắn kiểm tra xem thực phẩm có bị mốc không trước khi ăn.

Nếu đậu phộng và ngô được giữ ở nơi lạnh ẩm trong thời gian dài, nấm mốc sẽ phát triển nhiều hơn bên trong, bao gồm cả aflatoxin. Khi bạn phát hiện ra thực phẩm bị mốc ở nhà, hãy chắc chắn vứt bỏ chúng càng sớm càng tốt. Đừng gây hại cho sức khỏe của bạn vì mục đích tiết kiệm tiền.

3. Mộc nhĩ ngâm

Mộc nhĩ là một loại thực phẩm từ nấm có hàm lượng protein và cellulose cực cao, cần phải ngâm trước khi ăn. Nếu ngâm mộc nhĩ quá lâu, cấu trúc bên trong sẽ bị biến chất, đồng thời sản sinh ra chất gây ung thư tương tự như aflatoxin, rất nguy hiểm cho sức khỏe và ảnh hưởng đến tính mạng.

Các chuyên gia khuyên rằng thời gian ngâm mộc nhĩ đen không nên quá 4 giờ. Khi vượt quá thời gian này, hãy vứt bỏ càng sớm càng tốt.

4. Dầu thực vật bị hỏng

Aflatoxin cũng sẽ được sản sinh trong các loại dầu thực vật bị hỏng, chẳng hạn như dầu đậu nành, dầu ngô, dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu mè bị hỏng. Khi bạn thấy mùi và đặc tính của dầu ăn trong nhà mình đã thay đổi, tốt nhất là nên vứt bỏ ngay.

Aflatoxin có tính phá hủy cực mạnh đối với mô gan của con người. Ăn thực phẩm nấu bằng dầu thực vật bị hỏng trong thời gian dài dễ gây ung thư gan.

5. Đậu nành bị hỏng

Aflatoxin có nhiều trong ngũ cốc, dầu và nhiều sản phẩm từ đậu nành. Đậu nành, đậu xanh, đậu đen và đậu tằm bị hỏng có thể sinh ra aflatoxin. Ăn quá nhiều đậu nành bị hỏng có thể gây ngộ độc thực phẩm cấp tính và làm tăng nguy cơ ung thư.

Làm thế nào để tránh xa aflatoxin?

(1) Thường xuyên khử trùng và thay thế đồ dùng trên bàn ăn. Nếu bạn thấy đũa gỗ hoặc thớt gỗ bị mốc, hãy vứt bỏ chúng càng sớm càng tốt và không sử dụng nữa.

(2) Những nơi ẩm ướt như phòng tắm cần được thông gió thường xuyên và chú ý đến vệ sinh. Các dụng cụ vệ sinh như khăn tắm, khăn mặt, bàn chải đánh răng, bóng tắm cần được thay thế kịp thời.

(3) Các chất kiềm mạnh có thể dễ dàng tiêu diệt aflatoxin. Khi sử dụng, hãy chắc chắn bảo vệ da của bạn để tránh bị bỏng.

(4) Nếu bạn thấy thực phẩm bị mốc hoặc hư hỏng ở nhà, hãy vứt bỏ chúng càng sớm càng tốt.

(5) Thực phẩm để lâu trong tủ lạnh có thể bị hư hỏng cấu trúc bên trong, mặc dù hình thức bên ngoài vẫn không thay đổi. Vì sức khỏe, tốt nhất là không nên ăn.

(6) Nếu bạn thấy trái cây bị thối hoặc hỏng ở nhà, bạn không nên ăn ngay cả khi chỉ có một phần nhỏ bị thối.

(7) Sau khi rửa, bát đĩa phải được treo lên và phơi khô ngay.

Aflatoxin gây ung thư gan như thế nào?

Aflatoxin là chất chuyển hóa thứ cấp do các chủng sinh độc tố tạo ra và là chất gây ung thư hóa học mạnh nhất được biết đến cho đến nay. Aflatoxin cực kỳ độc đối với cơ thể con người và có thể gây tổn thương rõ rệt cho gan, gây hoại tử nhu mô gan, tăng sản biểu mô ống gan, thâm nhiễm mỡ gan, xuất huyết gan và các tổn thương khác.

Sử dụng thực phẩm có hàm lượng aflatoxin cao trong thời gian dài sẽ gây tổn hại đến hệ miễn dịch của con người, khiến chức năng miễn dịch mất đi sức sống ban đầu.

Sau khi vô tình ăn phải thực phẩm có hàm lượng aflatoxin cao, cơ thể con người sẽ gặp phải các triệu chứng khô mắt nghiêm trọng như buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, sốt, vàng da và cổ trướng. Nếu không được điều trị kịp thời, sẽ dẫn đến các tế bào gan bị ung thư và biến dạng, gây ra xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.

Aflatoxin B1 là chất độc nhất, gấp 10 lần kali xyanua và gấp 68 lần asen. Trong quá trình phát triển của ung thư gan, aflatoxin sẽ ức chế đột biến codon gen, khiến các tế bào khối u mất kiểm soát và bắt đầu phát triển điên cuồng. Nói cách khác, aflatoxin là “chất tăng tốc” phát triển ung thư. Vì sức khỏe của bạn, hãy cố gắng tránh xa.

Diệu Hạnh (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Một khu vườn tươi tốt, hữu cơ, hoàn toàn tự nhiên luôn có sự góp mặt vô cùng tuyệt vời của baking soda mà không phải ai cũng biết.

Có thể sử dụng baking soda 100% để tạo nên một khu vườn tươi tốt ở bất kỳ thời điểm nào trong năm. Nguyên liệu này có thể phân hủy sinh học và không độc hại, dễ dàng thay thế nhẹ cho thuốc trừ sâu, phân bón và các loại hóa chất khác.

Nếu bạn chưa biết những công dụng tuyệt vời của baking soda, hãy dành thời gian tham khảo bài viết để tìm ra những kinh nghiệm hữu ích và phù hợp với thực tế.

1. Làm sạch cây

Điều quan trọng giúp cây cối trồng trong nhà luôn tốt tươi chính là việc thường xuyên làm sạch lá để loại bỏ bụi, dầu mỡ, thúc đẩy quá trinh quang hợp. Để làm được điều này, bạn cần sử dụng một miếng vải mềm, không xơ, được làm ẩm bằng dung dịch nước và một nhúm baking soda và lau trên bề mặt lá.

2. Thúc đẩy cây phát triển

Trộn 1 thìa baking soda, ½ thìa amoniac, 1 thìa cà phê muối Epsom cùng với 1 lít nước và tưới cho các loại cây chậm phát triển. Nhờ đó, cây nhanh chóng hồi phục xanh tốt và phát triển vượt trội.

3. Thoát khỏi ốc sên

Ốc sên luôn khiến những người làm vườn, trồng cây trồng hoa cảm thấy phiền lòng. Chúng có thể ăn hết những nụ hoa và các ngọn cây mới nhú. Để thoát khỏi ốc sên, bạn chỉ cần rắc baking soda lên chúng. Ốc sên sẽ tránh những khu vực có sự hiện diện của baking soda.

4. Khuyến khích cây ra hoa

Hòa tan một muỗng canh baking soda vào 2 lít nước và dùng nước này để tưới cho cây hoa để kích thích nở.

5. Trồng cà chua ngọt hơn

Rắc một lượng nhỏ baking soda xung quanh gốc cây cà chua. Baking sẽ được hấp thụ vào đất và làm giảm độ chua của quả, mang lại cho bạn hương vị ngọt ngào hơn so với vị cà chua thông thường.

6. Diệt sâu bắp cải

Bắp cải luôn thu hút các loại sâu xanh ăn bẹ lá. Vì thế, bạn nên trộn một phần bột mì và một phần Baking soda. Những con sâu đang gây hại cho bắp cải sẽ ăn hỗn hợp bột trộn và nhanh chóng bị chết.

7. Sử dụng nó như một loại thuốc trừ sâu

Sử dụng baking soda để giảm hiệu quả sự xâm nhập của nhiều loại côn trùng như rệp, vảy và nhện. Nó có thể không giết chết tất cả chúng nhưng có tác dụng xua đuổi, ngăn chặn sinh nở của sâu rệp. Một cách khác, bạn trộn 1 thìa cà phế baking, 1/3 cốc dầu oliu hoặc mù tạt, thêm 2 – 3 thìa cà phê hỗn hợp và thêm vào 1 cốc nước. Pha loãng chúng với nhau và phun lên cây bị nhiễm bệnh.

8. Ngăn ngừa nấm mốc

Phun baking soda lên lá giúp bề mặt trở nên ít axit hơn và hạn chế khả năng phát triển của bào tử nấm. Để chuẩn bị, trộn 1 thìa cà phê muối nở và một vài giọt xà phòng rửa bát dạng lỏng trong 1 lít nước và phun dung dịch lên cây bị nhiễm bệnh.

9. Sát thủ cỏ dại

Để chống lại cỏ dại xâm lấn lối đi, rìa và luống vườn một cách hiệu quả và an toàn, tốt nhất bạn nên dùng baking soda. Bạn có thể rắc baking lên cỏ dại giúp đốt cháy tán lá trong vài ngày. Làm điều này thường xuyên cũng có thể làm chậm sự xuất hiện và phát triển của những loại cỏ dại.

10. Giữ hoa cắt được tươi lâu hơn

Ngoài tác dụng tốt đối với các loại cây trồng trong đất, Baking Soda cũng có tác dụng đối với cả những cành hoa đã cắt khỏi thân. Hai lít nước và một muỗng bột soda bicarbonate chính là một giải pháp tuyệt vời để giữ cho hoa đã cắt được tươi lâu.

11. Rửa tay

Cảm giác thật tuyệt vời! Sau một ngày làm việc đầy bụi bẩn trong vườn, hãy làm sạch tay bạn bằng việc chà xát tay với baking soda. Tay bạn sẽ trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Theo Nhịp Sống Việt

Nhiều người thường có thói quen để tỏi dưới gối hoặc ở đầu giường trước khi đi ngủ. Dưới đây là những tác dụng của tỏi để đầu giường bạn không nên bỏ qua.

Tác dụng đặt tỏi ở đầu giường

– Giúp ngủ ngon hơn: Một nhánh tỏi dưới gối có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, sâu giấc hơn. Nguyên nhân là tỏi rất giàu vitamin B1, B6 giúp chống lại chứng mất ngủ, thúc đẩy sản xuất hormone khiến con người ngủ ngon hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

– Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại. Allicin trong tỏi còn giúp ngăn chặn hai nhóm tác nhân gây lây lan vi khuẩn trên cơ thể người. Nếu đặt tỏi dưới gối ngủ thường xuyên, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng và ít bị ốm.

– Có thể đuổi muỗi và côn trùng: Trên thực tế mùi cay nồng trong tỏi tác dụng xua đuổi các loài côn trùng gây hại, đặc biệt là ruồi và muỗi. Mùi hương trong tỏi khiến những loại côn trùng này bị mất phương hướng và không thể xâm nhập vào nhà.

– Giảm nghẹt mũi: Trong tỏi có chất kháng sinh mạnh tên allicin. Chất này sẽ thoát ra từ tép tỏi, có khả năng chống nhiễm trùng. Đặc biệt, allicin trong tỏi có thể giúp làm sạch đường thở bằng cách hòa tan dịch nhầy trong mũi. Dù quá trình diễn ra chậm nhưng rất hiệu quả. Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ hết ngạt mũi và thở được bình thường. Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi do bệnh lý hay thay đổi thời tiết, hãy để một tép tỏi dưới gối trước khi ngủ.

– Thư giãn: Dân gian quan niệm đặt tỏi dưới gối để chữa chứng mất ngủ do tỏi tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp người mất ngủ bình tĩnh và thư giãn đầu óc. Tuy nhiên, những tác dụng này rất ít, hầu như không đáng kể.

Mẹo hay bóc tỏi

– Có thể sử dụng chảo nóng để bóc tỏi: Cách bóc tỏi bằng chảo nóng rất nhanh. Bạn cho tỏi đã chia nhánh vào chảo nóng, sau đó chà sát các củ tỏi vào nhau. Lúc đó, vỏ tỏi sẽ bong ra một cách dễ dàng và bạn chỉ cần nhặt vỏ tỏi ra thay vì ngồi hàng giờ bóc từng tép tỏi.

– Nên đập dập tỏi rồi mới bóc vỏ: Chu trình thông thường khi bóc tỏi của chúng ta là bóc hết vỏ, sau đó mới đập tỏi. Nhưng hãy làm ngược lại, công việc bóc tỏi của bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Hãy dùng dao đập dập tỏi, sau đó lột bỏ vỏ, rồi mới băm nhuyễn tỏi.

– Ngâm vào nước nóng: Muốn bóc vỏ tỏi được dễ dàng bạn hãy tách rời các tép tỏi rồi đem ngâm chúng vào nước ấm 2 phút, sau đó bóc vỏ vừa nhanh vừa sạch.

– Dùng lò vi sóng: Không cần phải tỉ mẩn bóc từng tép tỏi, bạn chỉ cần dùng dao cắt phần gốc củ tỏi để tách các tép tỏi ra. Sau đó, cho tất cả chúng vào lò vi sóng và quay trong khoảng 10 giây. Dưới sức nóng, hơi nước trong tỏi sẽ thoát ra khiến vỏ dễ dàng bong ra. Và bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm chỉ đơn giản là dùng tay vò nhẹ vào tép tỏi và nhặt vỏ ra.

Theo Người đưa tin Copy link

Link bài gốc Lấy link https://www.nguoiduatin.vn/de-cu-toi-o-dau-giuong-cong-dung-vang-10-ai-doc-xong-cung-muon-lam-thu-204250213144233518.htm

Nhiều người thường có thói quen để tỏi dưới gối hoặc ở đầu giường trước khi đi ngủ. Dưới đây là những tác dụng của tỏi để đầu giường bạn không nên bỏ qua.

Tác dụng đặt tỏi ở đầu giường

– Giúp ngủ ngon hơn: Một nhánh tỏi dưới gối có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, sâu giấc hơn. Nguyên nhân là tỏi rất giàu vitamin B1, B6 giúp chống lại chứng mất ngủ, thúc đẩy sản xuất hormone khiến con người ngủ ngon hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

– Tăng cường hệ miễn dịch: Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại. Allicin trong tỏi còn giúp ngăn chặn hai nhóm tác nhân gây lây lan vi khuẩn trên cơ thể người. Nếu đặt tỏi dưới gối ngủ thường xuyên, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng và ít bị ốm.

– Có thể đuổi muỗi và côn trùng: Trên thực tế mùi cay nồng trong tỏi tác dụng xua đuổi các loài côn trùng gây hại, đặc biệt là ruồi và muỗi. Mùi hương trong tỏi khiến những loại côn trùng này bị mất phương hướng và không thể xâm nhập vào nhà.

– Giảm nghẹt mũi: Trong tỏi có chất kháng sinh mạnh tên allicin. Chất này sẽ thoát ra từ tép tỏi, có khả năng chống nhiễm trùng. Đặc biệt, allicin trong tỏi có thể giúp làm sạch đường thở bằng cách hòa tan dịch nhầy trong mũi. Dù quá trình diễn ra chậm nhưng rất hiệu quả. Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ hết ngạt mũi và thở được bình thường. Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi do bệnh lý hay thay đổi thời tiết, hãy để một tép tỏi dưới gối trước khi ngủ.

– Thư giãn: Dân gian quan niệm đặt tỏi dưới gối để chữa chứng mất ngủ do tỏi tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp người mất ngủ bình tĩnh và thư giãn đầu óc. Tuy nhiên, những tác dụng này rất ít, hầu như không đáng kể.

Mẹo hay bóc tỏi

– Có thể sử dụng chảo nóng để bóc tỏi: Cách bóc tỏi bằng chảo nóng rất nhanh. Bạn cho tỏi đã chia nhánh vào chảo nóng, sau đó chà sát các củ tỏi vào nhau. Lúc đó, vỏ tỏi sẽ bong ra một cách dễ dàng và bạn chỉ cần nhặt vỏ tỏi ra thay vì ngồi hàng giờ bóc từng tép tỏi.

– Nên đập dập tỏi rồi mới bóc vỏ: Chu trình thông thường khi bóc tỏi của chúng ta là bóc hết vỏ, sau đó mới đập tỏi. Nhưng hãy làm ngược lại, công việc bóc tỏi của bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Hãy dùng dao đập dập tỏi, sau đó lột bỏ vỏ, rồi mới băm nhuyễn tỏi.

– Ngâm vào nước nóng: Muốn bóc vỏ tỏi được dễ dàng bạn hãy tách rời các tép tỏi rồi đem ngâm chúng vào nước ấm 2 phút, sau đó bóc vỏ vừa nhanh vừa sạch.

– Dùng lò vi sóng: Không cần phải tỉ mẩn bóc từng tép tỏi, bạn chỉ cần dùng dao cắt phần gốc củ tỏi để tách các tép tỏi ra. Sau đó, cho tất cả chúng vào lò vi sóng và quay trong khoảng 10 giây. Dưới sức nóng, hơi nước trong tỏi sẽ thoát ra khiến vỏ dễ dàng bong ra. Và bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm chỉ đơn giản là dùng tay vò nhẹ vào tép tỏi và nhặt vỏ ra.

Theo Người đưa tin Copy link

Link bài gốc Lấy link https://www.nguoiduatin.vn/de-cu-toi-o-dau-giuong-cong-dung-vang-10-ai-doc-xong-cung-muon-lam-thu-204250213144233518.htm

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo căn bệnh ung thư vòm họng, nếu có dù chỉ 1 biểu hiện bạn nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Ai cũng biết ung thư vòm họng là một loại ung thư nguy hiểm nhưng nếu được phát hiện sớm, cơ hội điều trị thành công sẽ cao hơn. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết sớm ung thư vòm họng mà bạn không nên bỏ qua. Việc thăm khám phát hiện sớm sẽ giúp quá trình điều trị có tiến triển tốt hơn.

7 dấu hiệu cảnh báo dấu hiệu ung thư vòm họng sớm

1. Đau hoặc khó chịu ở cổ họng kéo dài

Nếu như đột nhiên bạn thấy trên cơ thể xuất hiện cảm giác đau, rát hoặc khó chịu ở cổ họng kéo dài hơn 2 tuần, không cải thiện dù đã dùng thuốc hoặc nghỉ ngơi, có thể là dấu hiệu cảnh báo. Cảm giác này thường kèm theo khó nuốt hoặc cảm giác vướng ở họng thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe sớm nhé, đừng chủ quan.

2. Nghẹt mũi hoặc chảy máu mũi bất thường

Theo khảo sát thì rất nhiều người mắc bệnh ung thư vòm họng xuất hiện triệu chứng nghẹt mũi một bên kéo dài, đặc biệt nếu kèm theo chảy máu mũi không rõ. Đặc biệt, nếu bạn nhận thấy dịch mũi có lẫn máu hoặc chảy máu mũi thường xuyên, hãy đi khám ngay.

3. Ù tai hoặc giảm thính lực

Nếu như bạn thấy mình thường xuyên bị ù tai một bên, cảm giác như có tiếng vo ve hoặc giảm thính lực đột ngột có thể là dấu hiệu sớm. Đồng thời. căn bệnh ung thư vòm họng có thể ảnh hưởng đến ống tai và dây thần kinh thính giác, gây ra các triệu chứng này.

4. Nổi hạch ở cổ

Phần lớn người mắc bệnh ung thư vòm họng đều xuất hiện hạch lympho sưng to, không đau ở vùng cổ hoặc dưới hàm, kéo dài hơn vài tuần, là một dấu hiệu cần chú ý. Theo các chuyên gia thì  đây có thể là dấu hiệu ung thư vòm họng đã lan đến các hạch bạch huyết.

5. Đau đầu hoặc đau nửa đầu kéo dài

Nếu như dạo gần đây bạn thường xuyên xuất hiện triệu chứng đau đầu dai dẳng, đặc biệt là đau nửa đầu không rõ nguyên nhân, có thể liên quan đến ung thư vòm họng. Triệu chứng này thường xuất hiện khi khối u ảnh hưởng đến các dây thần kinh trong vùng đầu cổ.

6. Khàn tiếng hoặc thay đổi giọng nói

Nếu giọng nói của bạn bị khàn, thay đổi âm sắc hoặc khó nói kéo dài mà không do cảm lạnh hay viêm họng thông thường, hãy cảnh giác. Đây có thể là dấu hiệu khối u ảnh hưởng đến dây thanh quản.Chính vì vậy, nếu bạn thấy dấu hiệu bât thường này thì hãy thử đi kiểm tra bác sĩ xem sao nhé!

7 dấu hiệu ung thư vòm họng

7. Ho kéo dài hoặc ho ra máu

Việc bạn ho dai dẳng không rõ nguyên nhân, đặc biệt nếu kèm theo máu trong đờm, là một triệu chứng nghiêm trọng cần được kiểm tra ngay. Đây có thể là dấu hiệu ung thư vòm họng hoặc các bệnh lý nguy hiểm khác. Dù là bệnh gì thì việc ho lâu không khỏi cũng là bất thường bạn nên đi khám bác sĩ.

Ung thư vòm họng có thể khó phát hiện ở giai đoạn đầu do các triệu chứng dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, dù chỉ là một triệu chứng, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng hoặc ung bướu để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Phát hiện sớm sẽ giúp tăng cơ hội điều trị thành công và bảo vệ sức khỏe của bạn.