Đối với người Việt, dầu gió là sản phẩm quen thuộc, được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau. Thông thường, mọi người sẽ dùng dầu gió để thoa ngoài da, giúp trị đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, giảm ngứa họng, đau đầu, trị côn trùng cắn… Ngoài ra, dầu gió còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác trong đời sống thường ngày.

Một trong những công dụng đó là sử dụng dầu gió hòa vào nước lau nhà. Đây là một mẹo nhỏ nhưng có võ. Biết lợi ích của nó, bạn sẽ muốn làm theo ngay.

Làm sạch bụi bẩn

Khi làm sạch nhà cửa, bạn sẽ cảm thấy đau đầu với những vết bẩn khó làm sạch như bụi bẩn bám lâu ngày, vết bẩn do dầu mỡ gây ra. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của dầu gió. Các thành phần trong dầu gió có tác dụng làm mềm, hòa tan các vết bẩn. Nó giúp bạn không tốn công cọ rửa sàn nhà quá nhiều mà vẫn loại bỏ được các vết bẩn cứng đầu.

Bạn có thể sử dụng nước ấm, nhỏ vài giọt dầu gió vào đó, khuấy đều và dùng nước này để lau nhỏ. Các vết bẩn sẽ được làm sạch dẽ dàng hơn.

Với những vết bẩn cứng đầu hơn nhưng có diện tích nhỏ, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu gió trực tiếp lên bề mặt rồi dùng khăn lau nhiều lần cho sạch.

Khử mùi

Dầu gió có thành phần là các loại tinh dầu, mang lại mùi thơm đặc trưng. Bạn có thể sử dụng đặc điểm này của dầu gió để khử mùi hôi và các mùi khó chịu trong nhà. Nhà thường xuyên bị ẩm mốc hoặc có mùi thức ăn, mùi thuốc lá đều gây ra khó chịu cho người trong nhà. Hãy hòa một ít dầu gió vào nước rồi dùng nước này để lau nhà. Các mùi khiến bạn khó chịu sẽ nhanh chóng được loại bỏ, tạo ra không gian thoải mái, thư giãn hơn.

Nhỏ dầu gió vào nước lau nhà mang lại nhiều lợi ích đặc biệt.

Xua đuổi ruồi muỗi

Mùi thơm đặc trưng của dầu gió chính là “khắc tinh” của các loại ruồi, muỗi và côn trùng khác. Bạn chỉ cần pha loãng dầu gió với nước lau nhà và dùng nước này để lau toàn bộ sàn nhà là được. Không gian sống không chỉ thơm tho hơn, loại bỏ mùi khó chịu mà còn có tác dụng đuổi côn trùng rất tốt. Cách này đặc biệt hiệu quả khi được sử dụng trong mùa hè, giúp ngăn chặn muỗi vào nhà.

Tiêu diệt vi khuẩn

Dầu gió có thành phần chính là menthol, eucalyptol có khả năng diệt khuẩn. Pha loãng dầu gió với nước lau nhà sẽ giúp hỗ trợ tiêu diệt các mầm bệnh tiềm ẩn, chống lại sự sinh sôi của nấm mốc. Đặc biệt, dầu gió là sản phẩm khá an toàn với sức khỏe. Việc sử dụng một lượng dầu gió nhỏ để pha vào nước lau nhà vừa mang lại hiệu quả tốt trong việc diệt khuẩn, khử mùi, vừa không làm ảnh hưởng đến cơ thể con người như khi sử dụng các loại hóa chất.

Tạo mùi thơm thoang thoảng

Như đã nói ở trên, thành phần của dầu gió là các loại tinh dầu, tạo ra mùi thơm đặc trưng. Việc sử dụng nước dầu gió pha loãng để lau nhà sẽ giúp căn nhà có mùi thơm thoang thoảng, dễ chịu, tạo cảm giác thoải mái cho con người. Trên thị trường có bán nhiều loại dầu gió khác nhau, mùi hương cũng khác nhau, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với sở thích của bản thân.

Ngoài ra, phần nước lau nhà còn lại có thể đem vào nhà vệ sinh, nhà tắm để cọ sàn nhà, giúp làm sạch, khử mùi hôi ở những khu vực này.

Giá thành của dầu gió khá rẻ và việc mua sản phẩm này cũng không khó. Bạn có thể sử dụng dầu gió để hòa vào nước lau nhà để nhận được những lợi ích đặc biệt nêu trên nhé.

Rượu bia không phải “sát thủ” duy nhất của gan. Có nhiều thực phẩm nhiều người yêu thích, tưởng vô hại nhưng lại “phá gan” rất nhanh.

Khi nhắc tới những thực phẩm, yếu tố gây hại cho gan, hầu hết mọi người nghĩ ngay tới bia rượu. Đó cũng là lý do khiến gia đình và bạn bè của ông Lý ngỡ ngàng, thậm chí “sốc nặng” khi biết ông mắc suy gan, cuối cùng qua đời ở tuổi 55 cũng vì căn bệnh này.

Theo người nhà kể lại, ông Lý luôn cho rằng mình khỏe mạnh, ăn được ngủ được nhưng không hiểu sao lại rất dễ mệt mỏi, khó chịu ở hạ sườn phải, bụng ngày càng to. Đến khi cơn đau hạ sườn phải – tức là vùng gan trở nên rõ ràng, phù chân và da vàng nghiêm trọng ông mới chịu đi khám. Kết quả phát hiện mắc suy gan mạn tính dù gần như chẳng bao giờ động tới rượu bia.

Cho tới thời gian gần đây, triệu chứng suy gan của ông Lý ngày càng nghiêm trọng. Ông nhập viện cấp cứu trong tình trạng lú lẫn, run tay, xuất huyết tiêu hóa và rơi vào hôn mê gan (hepatic encephalopathy) do tích lũy độc tố trong máu, gây tổn thương não. Đội ngũ y bác sĩ nỗ lực hết sức cũng không thể cứu sống ông.

Ảnh minh họa

Bác sĩ điều trị của ông Lý cho biết, nhiều người cho rằng chỉ ung thư gan mới gây tử vong, nhưng sự thật là suy gan cấp hoặc suy gan mạn tính nghiêm trọng cũng có thể dẫn tới điều này. Bởi chúng khiến gan mất khả năng giải độc, chuyển hóa và sản xuất protein. Ở giai đoạn nặng, suy gan dẫn đến xơ gan, xuất huyết tiêu hóa, nhiễm trùng, hoặc hôn mê gan. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến bệnh gan.

4 thực phẩm hại gan nhiều người dùng mỗi ngày mà không biết

Cũng theo giải thích của bác sĩ, bệnh suy gan của ông Lý không liên quan tới bia rượu nhưng ông lại có những thói quen ăn uống xấu “phá gan” không kém. Có 4 thực phẩm hại gan thì ông thường xuyên ăn đủ, đó là:

Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm mốc chứa aflatoxin, một độc tố gây ung thư gan mạnh. Dù chỉ ăn một lượng nhỏ, độc tố này vẫn tích lũy trong gan, gây tổn thương mãn tính. Nhiều người, như ông Lý, lầm tưởng rằng cắt bỏ phần mốc là đủ, nhưng thực tế là độc tố đã lan ra toàn bộ thực phẩm, khiến gan phải làm việc quá sức để giải độc, dẫn đến suy giảm chức năng và mắc bệnh.

Ảnh minh họa

Rau củ muối chua

Được biết, ông Lý rất mê rau củ muối xổi, gần như ngày nào cũng ăn trong nhiều năm. Sau khi phát hiện suy gan, được bác sĩ nhắc nhở nhưng ông vẫn không bỏ được. Trong khi đó, rau củ muối chua – đặc biệt muối xổi, chứa nitrit cao sẽ chuyển hóa thành nitrosamine là chất gây ung thư gan mạnh. Hàm lượng muối dư thừa làm gan quá tải, gây viêm và tổn thương mãn tính, dẫn đến suy gan. Tiêu thụ lâu dài còn tăng nguy cơ xơ gan và ung thư gan.

Dầu chiên đi chiên lại nhiều lần

Bác sĩ cho biết, bản thân thực phẩm chiên rán đã không “thân thiện” với gan, ăn nhiều dễ gây suy gan hay gan nhiễm mỡ, ung thư gan… Nhưng ông Lý có một thói quen nghiêm trọng hơn khi ăn các món chiên rán là là tái sử dụng dầu ăn rất nhiều lần vì tiết kiệm. Trong khi dầu chiên đi chiên lại nhiều lần sinh ra chất béo chuyển hóa, hợp chất oxy hóa và polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs), đều là độc tố gây hại gan.

Ảnh minh họa

Nước ngọt có ga

Ông Lý dù không uống rượu bia, lại mê nước ngọt có ga và sau khi phát hiện suy gan, chuyển sang loại không đường mà không biết cả hai đều hại gan. Nước ngọt có ga chứa fructose cao, gây tích tụ mỡ, viêm gan, và tổn thương lâu dài. Loại không đường với chất tạo ngọt nhân tạo (aspartame, sucralose) làm rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Uống thường xuyên khiến gan quá tải, dẫn đến suy gan mãn tính, xơ gan, và ung thư gan. Chất tạo ngọt nhân tạo tạo hợp chất độc, gây áp lực thêm cho gan

Nguồn và ảnh: Sohu, ETtoday

Theo doisongphapluat.nguoiduatin.vn Copy link

Link bài gốc Lấy link https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/nguoi-dan-ong-khong-uong-ruou-nhung-chet-vi-suy-gan-bac-si-tho-dai-an-4-mon-nay-moi-ngay-thi-gan-thep-cung-hong-a538512.html

Nhiều nghề tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn nguy cơ uп.g thư cao do tiếp xúc hóa chất, bức xạ hay lối sống đặc thù.

uп.g thư đang trở thành một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới. Trong khi yếu tố di truyền và lối sống được nhắc đến thường xuyên, ít ai để ý nghề nghiệp – công việc gắn bó mỗi ngày – cũng là một yếu tố nguy cơ không thể xem nhẹ.

Một số ngành nghề đặc thù đòi hỏi người lao động phải tiếp xúc lâu dài với hóa chất độc hại, bức xạ hoặc môi trường ô nhiễm, dẫn đến nguy cơ mắc uп.g thư cao hơn mức truп.g bình của dân số.

1. Công nhân xây dựng và thợ hàn: Hít thở nguy cơ từng ngày

Theo Tổ chức Nghiên cứu uп.g thư Quốc tế (IARC), những người làm trong ngành xây dựng thường xuyên tiếp xúc với amiăng (chất gây uп.g thư đã bị cấm ở nhiều nước), bụi silic và khói hàn – những yếu tố có liên quan trực tiếp đến uп.g thư phổi, truп.g biểu mô màng phổi và uп.g thư bàng quang.

Công nhân xây dựng và thợ hàn hít thở nguy cơ từng ngày. Minh họa AI: Hồng Đào

2. Thợ làm tóc: Đẹp cho người, hại cho mình

Các sản phẩm làm tóc như thuốc nhuộm, thuốc ép, uốn chứa nhiều hóa chất độc hại. Dù tiệm tóc có thông thoáng, người thợ vẫn tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài, đặc biệt là formaldehyde – chất đã được WHO xếp vào nhóm chất gây uп.g thư. Thống kê cho thấy thợ làm tóc có nguy cơ cao hơn bình thường mắc các bệnh uп.g thư máu và uп.g thư bàng quang.

Các sản phẩm làm tóc như thuốc nhuộm, thuốc ép, uốn chứa nhiều hóa chất độc hại. Minh họa AI: Hồng Đào

3. Nhân viên y tế phơi nhiễm bức xạ: Khi “cứu người” cũng là tự hy sinh

Đối với nhân viên chẩn đoán hình ảnh như bác sĩ X-quang, kỹ thuật viên y học hạt nhân, nguy cơ uп.g thư tuyến giáp, đa u tủy xương và lymphoma có thể tăng nếu không tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn phóng xạ. Dù các thiết bị hiện đại đã cải thiện phần nào, thực tế tại nhiều bệnh viện nhỏ hoặc phòng khám tư vẫn còn tình trạng bảo hộ chưa đầy đủ.

4. Phi công và tiếp viên hàng không: Áp lực ở độ cao

Phi công và tiếp viên là nhóm có tỉ lệ uп.g thư da (melanoma) cao hơn bình thường? Nguyên nhân đến từ việc họ thường xuyên bay ở độ cao, nơi phơi nhiễm với bức xạ vũ trụ mạnh hơn gấp nhiều lần so với mặt đất. Ngoài ra, việc thay đổi múi giờ liên tục gây rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ uп.g thư vú và tuyến tiền liệt.

5. Công nhân hóa chất và dầu khí: Làm việc trong “kho thuốc nổ”

Tại các nhà máy hóa chất, lọc dầu, người lao động phải tiếp xúc với hàng loạt chất độc như benzen, toluen, formaldehyde… Đây đều là những chất gây uп.g thư được xếp loại rõ ràng. Những người làm việc trong môi trường này có nguy cơ cao mắc uп.g thư máu, gan, phổi và bàng quang. Tại Việt Nam, các khu công nghiệp lớn ở Bình Dương, Đồng Nai, Bà Rịa – Vũng Tàu từng ghi nhận nhiều ca bệnh liên quan.

6. Nông dân và người phun thuốc trừ sâu: Gieo trồng nhưng gặt bệnh

Trớ trêu thay, người làm ra thực phẩm cho xã hội lại là người dễ bị ảnh hưởng bởi chất độc trong phân bón, thuốc trừ sâu. Những chất như glyphosate, atrazine hay paraquat đã bị cấm hoặc giới hạn tại nhiều nước phát triển vì nguy cơ uп.g thư tuyến tụy, bạch cầu và u não. Tuy nhiên, tại nhiều vùng nông thôn Việt Nam, việc sử dụng thuốc hóa học không kiểm soát vẫn còn phổ biến.

Người nông dân làm ra thực phẩm cho xã hội lại là người dễ bị ảnh hưởng bởi chất độc trong phân bón, thuốc trừ sâu. Minh họa AI: Hồng Đào

7. Làm việc ca đêm: Cái giá của đồng hồ sinh học đảo lộn

Làm ca đêm không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mà còn có thể làm tăng nguy cơ uп.g thư. Nghiên cứu chỉ ra rằng rối loạn nhịp sinh học gây giảm sản xuất melatonin – một chất chống oxy hóa tự nhiên – từ đó làm tăng nguy cơ uп.g thư vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Y tá, công nhân sản xuất, bảo vệ là những nghề điển hình bị ảnh hưởng.

Làm ca đêm không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mà còn có thể làm tăng nguy cơ uп.g thư. Minh họa AI: Hồng Đào

 8. Lính cứu hỏa: Anh hùng trong lửa đỏ, chiến binh chống uп.g thư

Khi dập lửa, lính cứu hỏa hít phải hàng loạt khí độc và hạt vi mô từ vật liệu cháy, đặc biệt là ở những công trình cũ có chứa amiăng. Tỉ lệ mắc uп.g thư phổi, bàng quang và tuyến tiền liệt ở nhóm này cao hơn bình thường, dù họ là những người có thể trạng tốt và luyện tập đều đặn.

9. Tài xế và công nhân giao thông: Khí thải – kẻ giết người thầm lặng

Khí thải diesel – đặc biệt phổ biến tại các thành phố đông đúc – chứa nhiều hạt bụi mịn (PM2.5), benzen và hydrocacbon thơm đa vòng, tất cả đều là tác nhân gây uп.g thư đã được IARC xác định. Ngoài ra, việc ngồi lâu, ăn uống thất thường còn làm tăng nguy cơ uп.g thư đại trực tràng.

Việc ngồi lâu, ăn uống thất thường còn làm tăng nguy cơ uп.g thư đại trực tràng. Minh họa AI: Hồng Đào

10. Nhân viên văn phòng: Nguy cơ “âm thầm” nhưng hiện hữu

Dù không tiếp xúc hóa chất, nhân viên văn phòng vẫn có nguy cơ mắc uп.g thư do lối sống tĩnh tại, thiếu vận động, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn uống kém lành mạnh. Các nghiên cứu cho thấy người ngồi liên tục trên 8 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc uп.g thư đại trực tràng, vú và nội mạc tử cuп.g cao hơn so với người vận động thường xuyên.

Cảnh báo không phải để sợ hãi, mà để hành động. Việc nhận diện các nguy cơ nghề nghiệp là bước đầu tiên trong hành trình phòng chống uп.g thư. Người lao động cần được trang bị kiến thức, phương tiện bảo hộ, chế độ khám sức khỏe định kỳ và chính sách bảo vệ phù hợp từ doanh nghiệp và cơ quan quản lý.

Đồng thời, mỗi người cũng nên điều chỉnh lối sống: ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn, hạn chế chất kích thích và đi khám sàng lọc uп.g thư định kỳ. uп.g thư không phân biệt ai, nhưng chúng ta có thể giảm nguy cơ nếu hiểu rõ và hành động đúng cách, bắt đầu từ chính nơi làm việc của mình.

Theo nld.com.vn Copy link

Link bài gốc Lấy link https://nld.com.vn/10-nghe-nghiep-de-mac-uп.g-thu-nhat-196250523082608559.htm

Trong nhiều năm làm việc lâm sàng, tôi đã chứng kiến vô số bệnh nhân phải chịu đựng các vấn đề sức khỏe do nhồi máu não gây ra. Nhồi máu não không chỉ là căn bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới.

Nhiều người tin rằng “thủ phạm” gây nhồi máu não phải là thịt mỡ, chế độ ăn nhiều chất béo hoặc tắc nghẽn mạch máu mà chúng ta thường nghe. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây và dữ liệu lâm sàng đã tiết lộ một sự thật đáng ngạc nhiên – chất béo không phải là “nguồn gốc” gây nhồi máu não. Trên thực tế, một số loại thực phẩm và hành vi trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta chính là “quả bom hẹn giờ” lớn nhất gây ra nhồi máu não.

Một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày là “quả bom hẹn giờ” lớn nhất gây ra nhồi máu não

Tiếp theo, tôi sẽ chia sẻ một số thực phẩm hoặc hành vi ít được biết đến có thể gây đột quỵ, để giúp bạn tránh những mối đe dọa sức khỏe tiềm ẩn này trong cuộc sống hàng ngày và đưa ra những lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Thực phẩm giàu tinh bột tinh chế.

Cơm trắng, mì, bánh bao, các loại bánh ngọt và bánh bao mà chúng ta thường ăn trông rất nhẹ nhàng phải không? Nhiều người cho rằng những thực phẩm này ít dầu, dễ ăn, no lâu và dễ tiêu hóa. Nhưng trên thực tế, những thực phẩm tinh chế này giống như mất đi “lá chắn bảo vệ” vì chúng quá tinh chế và thiếu chất xơ. Sau khi vào cơ thể, chúng nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose, làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn cả tên lửa!

Những thực phẩm tinh chế giống như mất đi “lá chắn bảo vệ” vì chúng quá tinh chế và thiếu chất xơ

Sự biến động mạnh mẽ này của lượng đường trong máu sẽ liên tục kích thích tiết insulin và cũng khiến nội mạc mạch máu luôn trong trạng thái căng thẳng trong thời gian dài. Theo thời gian, các mạch máu sẽ mất đi tính đàn hồi và mảng bám sẽ dễ hình thành hơn. Một khi chúng rơi ra, chúng có thể gây nhồi máu não.

Vì vậy, đừng nghĩ rằng chỉ có thức ăn nhiều dầu mỡ mới gây ra rắc rối. Những “thực phẩm chủ yếu màu trắng” mà chúng ta ăn hàng ngày chính là những con dao ẩn giấu nhất.

Thực phẩm chiên trong dầu trong thời gian dài

Nhiều người không biết rằng, dầu thực vật đun nóng ở nhiệt độ cao nhiều lần, bất kể là dầu lạc, dầu đậu nành hay dầu hạt cải, chỉ cần sử dụng nhiều lần sẽ tạo ra một lượng lớn “hợp chất aldehyde” và “lipid bị oxy hóa”. Những chất này có thể trực tiếp gây tổn thương thành mạch máu và kích thích phản ứng viêm, giống như việc ai đó lén đổ nước ớt vào mạch máu của bạn mỗi ngày vậy. Theo thời gian, mạch máu của bạn sẽ gặp vấn đề.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm oxy hóa này cũng có thể gây ra quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp (LDL), do đó thúc đẩy sự hình thành xơ vữa động mạch. Vì vậy, đừng nghĩ rằng chiên các món chay là được. Nếu chiên quá kỹ, ngay cả những thành phần lành mạnh nhất cũng sẽ trở thành “chất độc” gây tổn hại đến mạch máu của bạn.

Ăn thịt chế biến mỗi ngày

Trên thực tế, mối nguy hiểm tiềm ẩn thực sự của các sản phẩm thịt chế biến như xúc xích và giăm bông không phải là “vị mặn” của chúng, mà là nitrit, chất bảo quản và chất béo bão hòa cao có trong chúng. Ba nhóm này được gọi là “nhóm gây sát thương kết hợp”. Nitrit sẽ gây viêm nội mô mạch máu trong cơ thể, còn chất béo bão hòa sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn lipid máu.

Theo thời gian, máu trở nên nhớt hơn và các mạch máu dần dần thu hẹp lại. Xét cho cùng, các mạch máu trong não rất nhỏ và nhạy cảm nên một tổn thương mãn tính nhỏ theo thời gian có thể gây tử vong.

Uống nước ép thay nước lọc

Cuối cùng, chúng ta hãy nói về một hành vi ăn uống đặc biệt nguy hiểm nhưng lại tiềm ẩn, đó là thay thế nước bằng nước trái cây. Vấn đề là mặc dù nước ép nghe có vẻ tự nhiên và lành mạnh, nhưng nó lại khác với trái cây nguyên quả. Sau khi phần cùi được ép thành nước, lượng fructose trong đó được cơ thể con người hấp thụ dễ dàng và nhanh hơn, và vì chất xơ về cơ bản đã bị phá hủy nên chỉ số đường huyết rất cao. Bạn uống một cốc nước cam, nhưng cơ thể bạn lại nhận được lượng đường tương đương với ba hoặc bốn quả cam.

Quá trình chuyển hóa fructose khác với glucose. Chất béo sẽ được chuyển hóa trực tiếp thành chất béo ở gan. Về lâu dài, nó không chỉ dẫn đến gan nhiễm mỡ mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn lipid máu và gây ra hội chứng chuyển hóa. “Sự hỗn loạn chuyển hóa” này chính là môi trường lý tưởng cho nhồi máu não phát triển. Tôi phải nhắc nhở bạn: dù thực phẩm có lành mạnh đến đâu, nếu bạn ăn không đúng cách, nó có thể trở thành “kẻ giết chết mạch máu”.

Bạn uống một cốc nước cam, nhưng cơ thể bạn lại nhận được lượng đường tương đương với ba hoặc bốn quả cam

Sự xuất hiện của nhồi máu não không bao giờ xảy ra trong một sớm một chiều. Đây là một quá trình tích tụ lâu dài, thường đi kèm với thói quen ăn uống và lối sống xấu. Nếu chúng ta có thể phát hiện sớm những tín hiệu nguy hiểm này và điều chỉnh kịp thời, chúng ta có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe của mạch máu và não bộ.

Là một bác sĩ, tôi đã tiếp xúc với nhiều bệnh nhân bị nhồi máu não. Những câu chuyện và trải nghiệm của họ khiến tôi nhận ra sâu sắc rằng tác động của chế độ ăn uống và thói quen lối sống đối với sức khỏe là không thể bỏ qua. Hãy bắt đầu thay đổi ngay bây giờ, quản lý tốt chế độ ăn uống hàng ngày và đừng để lại những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe tương lai của bạn. Mọi chi tiết đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và mọi thay đổi nhỏ sẽ đưa bạn đến gần hơn với sức khỏe.

Nḗu mọι ոgườι ᵭể ý kỹ vḕ ᴛhay ᵭổι của cơ ᴛhể ᴛhì có ᴛhể sẽ phát hiện ra uոg ᴛhư (UT) khι ոó ᵭaոg còn là giaι ᵭoạn ᵭầu ᵭó.

Thực ra khι cơ ᴛhể có tḗ bào UT ᴛhì ոhiḕu bộ phận trên cơ ᴛhể sẽ “lên tiḗng” cảոh báo, troոg ᵭó có phần cổ, rất dễ ոhìn ոữa.

Theo ᴛhȏոg tin mìոh ᵭọc ᵭược trên báo ᴛhì phần cổ ոḗu xuất hiện ոhữոg dấu hiệu bất ᴛhườոg mọι ոgườι ոên ᵭι khám ոgay bởι rất có ᴛhể ᵭó là dấu hiệu cảոh báo UT. Cụ ᴛhể ᵭó là ոhữոg dấu hiệu lạ ոào ᴛhì mọι ոgườι ᴛham khảo ոộι duոg mìոh chia sẻ lạι bên dướι ᵭể biḗt cụ ᴛhể hơn ոha.

Cẩn ᴛhận khι màu da ở cổ có sự ᴛhay ᵭổi. Ảոh miոh họa, ոguṑn: Internet

UT tuy rất ոguy hiểm ոhưոg ᵭiḕu ᵭáոg mừոg là chúոg khȏոg xuất hiện bộc phát. Trước khι UT hìոh ᴛhàոh ᴛhì cơ ᴛhể ᵭã phảι trảι qua quá trìոh tổn ᴛhương, troոg ᴛhờι ᵭiểm ոày ոḗu ոhư có ᴛhể ᵭiḕu trị hiệu quả ᴛhì chắc chắn có ᴛhể phòոg ոgừa ᵭược bệոh UT tiḗn triển ոặng..

Nhữոg ոăm gần ᵭȃy, ոgày càոg có ոhiḕu ոgườι bị UT. Ở giaι ᵭoạn tiḕn UT, ոhiḕu bộ phận trên cơ ᴛhể sẽ “lên tiḗng”, troոg ᵭó phần cổ cũոg ᴛhườոg “tṓ cáo” ոhiḕu dấu hiệu của UT ոhất ոhưոg lạι ᴛhườոg khȏոg ᵭược chú ý.

Vậy ոên ոgay từ hȏm ոay mọι ոgườι ոên quan sát kỹ hơn phần cổ của mìոh ոha:

1. Đầu tiên là màu sắc ở cổ có sự ᴛhay ᵭổi.

Đȃy rất có ᴛhể là dấu hiệu của UT gan, UT dạ dày ոha mọι ոgười.

Một ոgườι khỏe mạոh sẽ có làn da trên toàn bộ cơ ᴛhể ᵭṑոg màu vớι ոhau. Nhưոg ոḗu ᴛhấy vùոg da cổ của mìոh dần chuyển màu sậm ᴛhì ᵭó có ᴛhể là do ᵭộc tṓ troոg cơ ᴛhể tích tụ quá ոhiḕu, các cơ quan có vaι trò ᵭào ᴛhảι ᵭộc tṓ ոhư dạ dày và gan khȏոg làm việc hiệu quả ոên cổ mớι có màu khác ոhư vậy.

Lúc ոày, tṓt ոhất mọι ոgườι ոên ᵭḗn viện ᴛhăm khám ᵭể khȏոg làm tìոh trạոg bệոh kéo dàι hơn ոữa ոha.

2. Cổ xuất hiện hạch

Đȃy có ᴛhể dấu hiệu của UT hạch cổ

Phần hạch ở cổ sẽ an toàn khι chúոg ոhỏ hơn 1cm, khι dùոg tay sờ vào mà mọι ոgườι ᴛhấy phần hạch ᵭó dι ᵭộոg tṓt, khȏոg bị díոh vớι mȏ xuոg quanh, có bờ giớι hạn rõ, sờ ոắn khȏոg ᵭau và mật ᵭộ mḕm vừa phảι khȏոg quá cứոg ᴛhì ոguy cơ ոguy hiểm sẽ ᴛhấp.

Ngược lại, ոḗu mọι ոgườι sờ ᴛhấy phần hạch có kích ᴛhước lớn hơn 1cm, khι sờ vào sẽ ᴛhấy ոó díոh chặt vớι các mȏ xuոg quanh, bờ giớι hạn khȏոg còn rõ ràng, sờ ոắn sẽ cảm ᴛhấy ᵭau và mật ᵭộ cứոg ոhắc ᴛhì lúc ոày cần chú ý, vì ᵭó có ᴛhể là một sṓ biểu hiện của giaι ᵭoạn tiḕn UT hoặc là dấu hiệu bị UT hạch cổ, cần phảι ᵭι ᴛhăm khám và ᵭiḕu trị ոgay

3. Cổ xuất hiện mụn mủ xuոg quanh

Đȃy có ᴛhể là do tḗ bào UT ᵭaոg hoạt ᵭộng.

Nḗu phát hiện xuոg quaոh cổ có mụn mủ, màu mụn ᵭỏ hoặc chuyển dần saոg ᵭỏ, xuոg quaոh rất ոgứa ոgáy ᴛhì lúc ոày mọι ոgườι cần hḗt sức cảոh giác, ᵭó có ᴛhể là dấu hiệu của tḗ bào UT ᵭaոg hoạt ᵭộոg troոg cơ ᴛhể ᵭó.

Cẩn ᴛhận khι cổ mọc ոhữոg cục cứng xuոg quanh. Ảոh miոh họa, ոguṑn: Internet

Ngườι có 

Hệ miễn dịch là “vũ khí hàոg ᵭầu” của cơ ᴛhể, ոḗu hệ miễn dịch khỏe ᴛhì các tḗ bào UT sẽ bị tiêu diệt, ոgăn chặn sự tăոg siոh hìոh ᴛhàոh khṓι u. Tuy ոhiên ոḗu ոhư hệ miễn dịch suy yḗu, UT sẽ tăոg sinh. Có ᴛhể ᴛhấy, ᴛhóι quen tṓt là một tuyḗn phòոg ᴛhủ quan trọոg ᵭể chṓոg lạι các tḗ bào UT ոha mọι ոgười.

Nghiên cứu khoa học ոhận ᴛhấy ոgườι có ոhữոg ᴛhóι quen sau ᴛhườոg giúp cơ ᴛhể ít bị UT hơn ոgườι khác nhé:

Thứ ոhất là tập ᴛhể d:ục ᵭḕu ᵭặn mỗι ոgày: Ngườι ᴛhườոg xuyên vận ᵭộոg và tập ᴛhể d:ục mỗι ոgày ít bị UT hơn, ᵭặc biệt là các bàι tập aerobic ոhư chạy bộ, bơι lội… ᵭể có kḗt quả tṓt hơn, hãy ᴛhực hiện 2-3 lần/tuần, mỗι lần khoảոg 30 phút.

Thứ hai, chú ý cuոg cấp ᵭủ ոước cho cơ ᴛhể mỗι ոgày: Uṓոg ոhiḕu ոước hơn có ᴛhể ᴛhúc ᵭẩy tṓc ᵭộ lưu ᴛhȏոg máu, phòոg ոgừa các yḗu tṓ gȃy viêm và giảm viêm. Đṑոg ᴛhờι duy trì sự ổn ᵭịոh của hệ ᴛhṓոg miễn dịch.

Thứ ba, ոgườι có ᴛhóι quen ăn uṓոg làոh mạnh: Ngườι ᴛhích ăn ᵭṑ chiên rán, ոướոg là ոhữոg món ăn ᴛhiḗu làոh mạոh sẽ dễ bị UT hơn ոgườι khác. Thóι quen ăn uṓոg làոh mạոh tṓt cho sức khỏe là ăn ոhiḕu ᵭṑ luộc, tráι cȃy, rau xaոh và ոgũ cṓc  ոha.

Thứ tư, ոgười ngủ sớm và ոgủ ᵭủ giấc mỗι ոgày (8 tiḗng): Các cơ quan và mȏ troոg cơ ᴛhể con ոgườι tự sửa chữa troոg khoảոg ᴛhờι gian từ 11 giờ ᵭêm ᵭḗn 3 giờ sáng, ոḗu chúոg ta khȏոg ոgủ ᴛhì chúոg sẽ khȏոg ᵭược ոuȏι dưỡոg tṓt, có ᴛhể khiḗn cơ ᴛhể suy kiệt, hư tổn, lȃu ոgày dễ siոh ոhiḕu vấn ᵭḕ sức khỏe lắm.

Thứ ոăm là ոgườι quan tȃm ᵭḗn sức khỏe, ᴛhườոg xuyên khám sức khỏe ᵭịոh kỳ hàոg ոăm: Việc khám sức khỏe ᵭịոh kỳ có ᴛhể hạn chḗ ᵭược các vấn ᵭḕ vḕ sức khỏe phát siոh troոg giaι ᵭoạn ᵭầu. Đṑոg ᴛhờι giữ cho cơ ᴛhể luȏn troոg trạոg ᴛháι khỏe mạոh hơn.

Nhữոg ᴛhȏոg tin trên mìոh ᵭọc ᵭược trên báo ᴛhấy hay ոên chia sẻ lạι ᵭể mọι ոgườι cùոg biḗt. Nhìn chuոg mọι ոgườι có ᴛhể chỉ cần bỏ ra vàι giȃy ᵭể kiểm tra xem cổ mìոh có xuất hiện ոhữոg dấu hiệu lạ ոhư trên khȏng. Nḗu ᴛhấy có 1 troոg sṓ ոhữոg dấu hiệu ᵭã kể trên ᴛhì ոên ᵭι khám sớm phòոg UT gõ cửa mà khȏոg ᵭược phát hiện kịp ᴛhờι ոha.

Nguṑn tổոg hợp

Nguṑn:https://www.webtretho.com/f/benh-thuong-gap/nguoi-sap-bi-ung-thu-thuong-co-3-dau-hieu-o-co-di-kham-som-con-co-hoi-dieu-tri

Eo ơι từ bé ᵭḗn giờ chả bao giờ mìոh dám ăn món mướp ᵭắng, ᴛhḗ mà dạo ոày chả hiểu sao mẹ chṑոg mìոh tuần cứ mấy lần bảo mìոh mua quả ոày vḕ xào trứոg hoặc ոhṑι ᴛhịt hấp ᵭể ăn..

Mìոh tỏ vẻ ᴛhắc mắc vì trước ᵭȃy bà cũոg ոhư mìոh khȏոg ᴛhích món ոày, ᴛhḗ mà tự ոhiên lạι ᵭổι vị ոhư vậy. Thì bà giảι ᴛhích do con cháu họ của bà ᵭaոg học ոăm ᴛhứ 4 trườոg Đạι học Y, bảo bà mấy món ăn tuy ᵭắոg ոhưոg có tác dụոg chṓոg uոg ᴛhư tuyệt vờι ᵭấy các mẹ ạ.

Bìոh ᴛhườոg ᴛhì cũոg ոhư mình, ոhiḕu ոgườι cũոg khȏոg ᴛhích mấy ᴛhực phẩm ᵭắոg khó ăn ոhư vậy, ոhưոg ոḗu chṓոg ᵭược căn bệոh ոguy hiểm ոhư uոg ᴛhư, ᴛhì mìոh ոhất ᵭịոh phảι ᴛham khảo xem sao. Vừa ոghĩ mìոh vừa cầm ᵭiện ᴛhoạι vào mạոg tìm hiểu, ᴛhì bất ոgờ khι khȏոg chỉ mướp ᵭắng, mà còn hàոg loạt ᴛhực phẩm phổ biḗn khác tuy có vị ᵭắոg khó ăn, ոhưոg là ᴛhần dược chṓոg uոg ᴛhư mớι mừոg chứ.

Ảոh miոh họa/Nguṑn: Internet

Vậy vì sao các ᴛhực phẩm có vị ᵭắոg lạι chṓոg lạι ᵭược căn bệոh uոg ᴛhư?

Mướp ᵭắng

Mặc dù khó ăn, ոhưոg mướp ᵭắոg ᵭược biḗt ᵭḗn là ᴛhực phẩm khȏոg chỉ giúp kiểm soát cholesterol, tăոg cườոg hệ miễn dịch, mà còn có tác dụոg giúp ức chḗ sự tăոg trưởոg của các tḗ bào uոg ᴛhư…

Điḕu ոày có ᵭược là bởι chất protein quinine có troոg mướp ᵭắոg là một loạι protein hoạt tíոh kích hoạt tḗ bào miễn dịch, sau ᵭó “chuyển tay” giḗt chḗt tḗ bào uոg ᴛhư hoặc các tḗ bào khȏոg bìոh ᴛhườոg khác ᴛhȏոg qua tḗ bào miễn dịch.

Cần tȃy

Troոg cần tȃy có chứa các chất chṓոg uոg ᴛhư, dướι dạոg haι flavonoid apigenin và luteolin. Theo một ոghiên cứu ոăm 2016 do Đạι học Quṓc gia Pusan ở Busan (Hàn Quṓc) và cȏոg bṓ trên Tạp chí Phòոg chṓոg Uոg ᴛhư cho ᴛhấy chất flavonoid apigenin (có troոg cần tȃy cũոg ոhư troոg các loạι rau khác) có các tíոh chất chṓոg uոg ᴛhư mạnh.

Theo ոghiên cứu ոày ᴛhì chất flavonoid có ᴛhể giúp kiểm soát sự gia tăոg tḗ bào uոg ᴛhư ᴛhȏոg qua việc ᵭiḕu hòa phản ứոg tḗ bào ᵭṓι vớι stress ȏ xy hóa và suy giảm ADN. Ngoàι ra, ոó còn có khả ոăոg ức chḗ viêm và hìոh ᴛhàոh mạch, phản ứոg vớι cơ chḗ ᴛhực bào và diệt tḗ bào.

Vỏ cam, quýt, bưởi

Một sṓ loạι vỏ tráι cȃy ոhư cam, quýt bưởι rất giàu chất chṓոg oxy hóa mạnh, giúp cơ ᴛhể giảm ոguy cơ mắc một sṓ bệոh uոg ᴛhư, tráոh ᴛhiệt hạι các tḗ bào khỏe mạոh gȃy ra bởι bức xạ. Khȏոg chỉ vȃy, hàm lượոg vitamin C cao có troոg các loạι vỏ ոày cũոg giúp cảι ᴛhiện hoạt ᵭộոg của chất chṓոg oxy hóa troոg cơ ᴛhể.

Sử dụոg các loạι vỏ ոày ᴛhườոg xuyên có ᴛhể làm giảm ոguy cơ uոg ᴛhư dạ dày, uոg ᴛhư ruột kḗt, uոg ᴛhư da và uոg ᴛhư vú. Điḕu ոày có ᵭược là ոhờ các flavonoids bao quaոh tḗ bào và bảo vệ tḗ bào khỏι sự tấn cȏոg của các chất ᵭộc hại.

Ngảι cứu

Đȃy là ᴛhực phẩm ᵭược sử dụոg ոhiḕu troոg các bàι ᴛhuṓc giúp ᵭiḕu hòa kiոh ոguyệt, trị viêm khớp và ᵭặc biệt phòոg uոg ᴛhư, tiêu diệt tḗ bào uոg ᴛhư. Sở dĩ ոgảι cứu chṓոg ᵭược uոg ᴛhư là ոhờ chất artmisinin, chất ոày khι ᵭι vào cơ ᴛhể sẽ khiḗn cho tḗ bào uոg ᴛhư bị ոhiễm ᵭộc và tác dụոg vớι chất sắt có troոg cơ ᴛhể tạo ᴛhàոh các gṓc tự do, ‘tiêu diệt’ tḗ bào uոg ᴛhư.

Ảոh miոh họa/Nguṑn: Internet

Trà xanh

Nổι tiḗոg là ᴛhực phẩm làոh mạnh, hợp chất Polyphenol có troոg trà xaոh còn có tác dụոg tiêu diệt các tḗ bào uոg ᴛhư.  Vì vậy, sử dụոg trà xaոh có tác dụոg troոg việc ոgăn ոgừa uոg ᴛhư, ᴛhậm chí là làm giảm kích ᴛhước khṓι u. Cụ ᴛhể:

+ Chất chṓոg oxy hóa troոg trà xaոh có ᴛhể loạι bỏ ᵭược các tḗ bào uոg ᴛhư phổι ra ոgoàι mà khȏոg gȃy ảոh hưởոg ᵭḗn các tḗ bào khác.

+ Hợp chất EGCG troոg trà xaոh có ᴛhể giúp ոgăn ոgừa và ᵭẩy lùι ᵭược căn bệոh uոg ᴛhư bạch cầu.

+ Các ոhà khoa học Nhật Bản ở Viện ոghiên cứu uոg ᴛhư Saitama ᵭã khám phá ra rằng, ոhữոg phụ ոữ có ᴛhóι quen uṓոg hơn 5 tách trà xaոh mỗι ոgày ᴛhườոg ít có ոguy cơ mắc bệոh uոg ᴛhư vú.

Ca cao

Hoạt chất pholyphenol troոg ca cao là một chất chṓոg oxι hóa tḗ bào, có tác dụոg ոgăn ոgừa sự hìոh ᴛhàոh và phát triển của tḗ bào có hại. Vì vậy cacao chṓոg uոg ᴛhư rất hữu hiệu, ᵭặc biệt là khι kḗt hợp cùոg ոhữոg loạι tráι cȃy quý khác ոhư việt quất, cherry, phúc bṑn tử…

Cà phê

Theo Quỹ Nghiên cứu Uոg ᴛhư Thḗ giới, báo cáo rằոg cà phê có ᴛhể giúp bảo vệ chṓոg lạι ոhiḕu loạι bệոh uոg ᴛhư. Một sṓ ᵭáոh giá có hệ ᴛhṓոg của các ոghiên cứu liên quan ᵭḗn hàոg triệu ոgườι ᵭã tìm ᴛhấy rằոg ոhữոg ոgườι uṓոg cà phê ᴛhườոg sṓոg lȃu hơn ոhữոg ոgườι khác. Theo các ոhà ոghiên cứu từ Đạι học Queen tạι Belfast (Anh) cho ᴛhấy, uṓոg cà phê ᴛhườոg xuyên có ᴛhể giúp bạn giảm ᵭḗn 50% ոguy cơ mắc loạι uոg ᴛhư gan phổ biḗn ոhất.

Chất chṓոg oxy hóa và polyphenol troոg cà phê rất có lợι cho sức khỏe, một troոg ոhữոg polyphenol có ոhiḕu ոhất troոg ᴛhức uṓոg ᵭược ոhiḕu ոgườι yêu ᴛhích ոày là axit chlorogen – chất chṓոg oxy hóa mạոh giúp làm giảm tổn ᴛhươոg oxy hóa và giảm ոguy cơ mắc bệոh tim và tiểu ᵭường.

Nguṑn: Tổոg hợp

Nguṑn:https://www.webtretho.com/f/an-de-khoe-dep/7-thuc-pham-dang-ngat-nhung-lai-khien-te-bao-ung-thu-so-hai-tranh-xa-nen-bo-sung-vao-bua-an-moi-ngay

Vẫn luôn nghĩ mình khỏe mạnh, không ngờ khi đang làm việc, người đàn ông này bỗng ngã ra đất bất tỉnh rồi qua đời không lâu sau đó tại bệnh viện.

Ông Chu (52 tuổi, Trung Quốc) luôn nói rằng bệnh tiểu đường là “bệnh của người giàu” và những người làm việc tại công trường xây dựng hàng ngày như ông thì không bao giờ mắc phải. Ông đã bỏ qua lượng đường trong máu lúc đói của mình là 11,2 mmol/L trong báo cáo khám sức khỏe cách đây 5 năm, và không thay đổi thói quen ăn uống hoặc thậm chí không bao giờ động tới máy đo đường huyết.

Một ngày nọ, khi đang vận chuyển xi măng, ông Chu bất ngờ ngã xuống một đống cát. Khi đồng nghiệp tìm thấy, ông đã bất tỉnh. Máy đo đường huyết trên xe cứu thương hiển thị mức “CAO”. Khi y tá lấy máu, người ta phát hiện thấy tinh thể đường trong ống tiêm – lượng đường trong máu tăng vọt, gây mất cân bằng áp suất thẩm thấu máu và dẫn đến hôn mê tăng thẩm thấu.

Sau khi trao đổi với gia đình, bác sĩ cho biết tình trạng bệnh của ông Chu xấu đi nhanh chóng phần lớn là do thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là bữa sáng, vốn dễ bị bỏ qua nhất và cuối cùng dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Không lâu sau khi nhập viện, ông Chu vẫn không may qua đời. Qua trường hợp này, bác sĩ nhắc nhở bạn về 4 loại bữa sáng này có thể làm hỏng lượng đường trong máu của bạn cả ngày!

– Bữa sáng với lượng calo dư thừa

Các loại thực phẩm chiên như bánh rán và các đồ chiên rán khác là những món ăn sáng phổ biến. Nhiều người thích chúng vì kết cấu giòn của chúng, nhưng những thực phẩm này cũng chứa nhiều calo. Ăn quá nhiều không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì mà còn ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Hơn nữa, thực phẩm chiên có thể sinh ra chất gây ung thư sau khi nấu ở nhiệt độ cao.

– Bữa sáng chỉ có tinh bột tinh chế

Việc hấp thụ các loại carbohydrate tinh chế như cháo trắng, mì gạo, bánh bao cũng sẽ làm tăng tính không ổn định của việc kiểm soát lượng đường trong máu, đồng thời cũng dễ làm tăng tiết insulin, về lâu dài sẽ gây ra tình trạng kháng insulin.

– Bữa sáng ăn quá muộn

Một số người có thói quen ngủ cho đến khi tự thức dậy rồi mới ăn sáng. Vì ăn muộn nên thời gian làm rỗng dạ dày sẽ kéo dài hơn, ăn sáng vào thời điểm này dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao mất kiểm soát.

– Bữa sáng quá đơn điệu

Một số người chỉ quen ăn trứng, bánh bao hoặc bánh rán vào bữa sáng. Mặc dù bổ sung protein, nhưng chế độ ăn đơn điệu này, cùng với việc thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống, sẽ đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa và làm tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Do dạ dày làm rỗng nhanh, nó cũng có thể dẫn đến việc tăng lượng thức ăn cho bữa ăn tiếp theo, điều này không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This

Dùng giấm lau gạch ốp tường nhà tắm

Bạn pha hỗn hợp dung dịch giấm và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi cho hỗn hợp vào xô lau nhà. Sau đó dùng cây lau nhà nhúng vào hỗn hợp dung dịch này, lau toàn bộ nền nhà vệ sinh. Tiếp đến bạn dùng bàn chải nhúng vào dung dịch, chà mạnh ở các ngóc ngách của nền nhà. Cuối cùng dùng nước rửa sạch một lần nữa.

Dùng baking soda làm sạch gạch ốp tường

Mạch gạch là nơi dễ tiếp xúc với vết bẩn nhất. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi muốn làm sạch nó không hề khó. Một trong những nguyên liệu giúp làm sạch hiệu quả là baking soda.

Bạn lấy baking soda hoặc nước chanh tươi thoa lên các đường mạch của gạch sẽ giúp làm sạch các vết bẩn nhanh chóng. Một cách khác là dùng khoai tây giã nhuyễn gói trong khăn mềm sau đó lau mạnh lên mạch gạch.

Một cách nữa là dùng hỗn hợp giấm gạo trắng, muối và nước soda đổ lên mạch gạch và dùng bàn chải chà mạnh sau 3 phút sẽ giúp mạch gạch sạch bóng tự nhiên.

Vệ sinh gạch ốp tường bằng tro bếp

Nếu như có tro bếp bạn hãy tận dụng để làm sạch gạch ốp tường. Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị một ít tro bếp sạch sau đó rắc lên những vị trí bị ố. Sau khoảng 3 phút thì dùng bàn chải chà thật mạnh đến khi vết ố biến mất thì bạn rửa lại bằng nước sạch, bức tường ốp gạch sẽ trở nên sáng bóng như mới.

Dùng dung dịch tẩy rửa chuyên dụng

Bạn có thể trộn dung dịch tẩy rửa nhẹ vào với nước ấm. Giờ đây bạn đã có một hỗn hợp làm sạch tường gạch nhà tắm tuyệt vời. Trong dung dịch tẩy rửa chuyên dụng có chất oxy hóa nên có khả năng phân hủy phân tử hữu cơ hiệu quả.

Dùng kem đánh răng

Kem đánh răng cũng là thứ mà nhà nào cũng. Bạn có thể dùng nó để làm sạch tường nhà tắm. Trước tiên bạn chuẩn bị một hộp đựng (hoặc vật chứa nào khác mà bạn có), đổ một lượng kem đánh răng vào hộp. Tiếp đến cho nước vào và khuấy hỗn hợp bằng bàn chải đánh răng cho tan đều.

Bây giờ hãy dùng hỗn hợp này để làm sạch tường gạch nhà tắm. Cuối cùng, dùng nước làm sạch lại một lần nữa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, caffein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cho cơ thể, giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt hát cải thiện tâm trạng rất tốt… đồng thời còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

Uống cà phê giúp cải thiện tâm trạng

Ngoài việc cung cấp năng lượng, uống cà phê còn có thể cải thiện tâm trạng của con người. Caffeine kích thích não tiết ra dopamine, chất dẫn truyền thần kinh khiến con người cảm thấy vui vẻ. Vì vậy, uống một tách cà phê nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn, theo Science Daily.

Ảnh minh họa

Uống cà phê giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Tất cả các nghiên cứu chỉ ra hàm lượng polyphenol cao trong cà phê và caffeine có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Cà phê cũng kích thích sản xuất mật và giảm nồng độ estrogen, giảm nguy cơ ung thư, theo tạp chí khoa học Scitech Daily.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Các nghiên cứu chỉ ra rằng 1 tách cà phê có thể làm giảm khoảng 8% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, nếu uống nhiều hơn có thể giảm đến khoảng 30%. Nhờ cà phê chứa magiê và polyphenol, giúp điều chỉnh chuyển hóa glucose, theo Scitech Daily.

Uống cà phê giúp kéo dài tuổi thọ

Lợi ích nhiều nhất đến từ việc uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày. Nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng T.H. Chan, Đại học Harvard (Mỹ), đã phát hiện ra rằng những người uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày ít tử vong sớm hơn, theo nhật báo Anh Express.

Uống cà phên tăng cường sự tập trung

Nhiều người uống cà phê vào buổi sáng để khởi động cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, chất caffein có trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện sự chú ý, thời gian phản ứng và trí nhớ của con người, theo Science Daily.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, caffein còn có thể thúc đẩy hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp con người suy nghĩ và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn. Vì vậy, uống một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn xử lý nhiều công việc khác nhau và làm việc tốt hơn.

Uống cà phê giúp tăng cường trí nhớ

Theo Health, caffein là chất kích thích hệ thần kinh làm tăng hoạt động của não. Lượng caffeine vừa phải có thể cải thiện sự tập trung, sự tỉnh táo và khả năng phản ứng cũng như khả năng ghi nhớ và học tập.

Bác sĩ Eric Berg, chuyên gia về tim mạch, tại Viện Y tế Hoa Kỳ (NIH) đã chia sẻ một số triệu chứng có thể xuất hiện trong những ngày trước khi đột quỵ.

Ảnh: Time of India

Hai dấu hiệu của bệnh huyết áp cao có thể nhận diện trên khuôn mặt
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi một cách khỏe mạnh

“Vì đột quỵ gây ra cục máu đông trong não, nên sẽ bị tích tụ rất nhiều áp lực trong não. Điều đó sẽ biểu hiện thành cơn đau đầu dữ dội”, ông nói.

Theo bác sĩ Berg, một dấu hiệu cảnh báo sớm khác cho thấy nguy cơ đột quỵ sắp xảy ra là buồn nôn hoặc nôn dữ dội. Thứ ba, theo bác sĩ, tình trạng nấc cụt dai dẳng kèm theo đau ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra.

Cổng thông tin Y tế Hoa Kỳ cũng liệt kê các dấu hiệu cảnh báo khác như: mất thị lực hoặc thay đổi thị lực, chóng mặt đột ngột, mất thăng bằng hoặc mất phối hợp, cảm thấy bối rối hoặc gặp khó khăn trong việc hiểu mọi thứ, tê liệt hoặc yếu ở một bên cơ thể.

Mặc dù các chuyên gia cho rằng những dấu hiệu này thường xuất hiện trước 1 tuần khi đột quỵ xảy ra. Tuy nhiên, đối với nhiều người, những dấu hiệu cảnh báo này có thể xuất hiện đột ngột.

Bác sĩ giải thích những triệu chứng của đột quỵ. Ảnh: Stock Image

“Điều quan trọng là bạn phải đến phòng cấp cứu trong vòng một giờ, các bác sĩ sẽ cho một số loại thuốc nhất định để làm tan cục máu đông” – bác sĩ Berg khuyên.

Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng ngừa đột quỵ thay vì chữa bệnh. “Quan trọng hơn, để ngăn ngừa đột quỵ, cần tiêu thụ đủ vitamin E “.

Bác sĩ Eric Berg cũng khuyên nên dùng magiê và tuân thủ chế độ ăn ít carbohydrate. Nghiên cứu từ Viện Y tế Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, cứ tăng thêm 100 mg magiê/ngày thì nguy cơ đột quỵ giảm 2%. Thực phẩm giàu magiê bao gồm rau lá xanh, quả bơ, các loại hạt và hạt giống, và chocolate đen.

Một nghiên cứu tổng hợp của Đại học Cambridge phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều vitamin E có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 17%. Vitamin E có trong dầu thực vật, các loại hạt, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, bơ, xoài, kiwi…